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868日目
本日の健康話_φ(・_・プチ断食の効果3年続けてわかったこと3選!
プチ断食による1日2食の食生活も3年以上・・・もはや私の中で、当たり前になっていますが、ここまで継続できるとは自分でも思いませんでした(^◇^;)
それだけ、プチ断食が習慣化しやすく、健康へ良い影響も大きかった!ということです👍
そんなプチ断食を続けてみて実感できた効果を三つ!ホームページにて解説・紹介しました!
「1日2食でお昼食べないんです」って話をすると「え!お腹空いて力でなくならない?」と絶対言われます(^◇^;)
実は1日3食の方が疲れやすい!1日2食でもエネルギー切れは起こさない!と、そんなお話を多くの方に知っていただけると、よりプチ断食を実践しやすいかな??と思いながら書きました_φ(・_・
ぜひぜひ!これを機にプチ断食を始めて健康的なダイエットを築き上げる手助けになれればと思います👍
今日の記録_φ(・_・