生活習慣病を良くしよう!!
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867日目
ふぅやっと時間できた・・・さて、もう1日が終わりますが記事を書いてから寝なくては😅
今日は朝から雨空で自律神経乱れるかな〜と思いましたが、別段いつもを変わらず過ごせたな🧐
もう天気で体調を崩すレベルを超えて、強い体になったのかな??交流磁気治療毎日してるし( ̄▽ ̄)
まぁ慢心せず行きますがね🎵
夕食も食物繊維満載で、腸内環境を整えていく👍キャベツにきのこに納豆・・・ここ1〜2年は便秘のべの字も感じないぜ👍
本日の健康話_φ(・_・MEC食のデメリット考えてみた!3選!
健康的で続けやすい食事法であるMEC食にデメリットはあるのか??ということで、3つほどデメリットを考えて、ホームページで解説しています!
ただ、これらがデメリットと言えるのか・・・
MEC食によって、それぞれが起こる理由とその対処法も解説していますので、MEC食を始める、続ける上で参考にしてください👍
今日の記録_φ(・_・
- 体重:60.2kg
- 朝食:MEC食!豚汁
- 昼食:コーヒー
- 夕食:しゅうまい、千切りキャベツ、四川風麻婆豆腐、きのこのカニ玉、納豆
- 視力:0.4
- 歩数:8819歩
- 睡眠:92点