【プチ断食中に、食べていいもの・悪いものとは？】/寝起きが悪い？？気がしたけど・・・865日目

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865日目

　ここ最近、朝の目覚めが良くないんですよね・・・睡眠の質がちょっと落ち込んでるのかも🧐

　仕事のことや恋のことや、今後のこととか・・・ここ1ヶ月は色々考えちゃうことが多かったからストレスになってるのか〜〜

　ここ最近の快眠度はどんなものか・・・

　規則性は11月頭でめちゃ落ち込んでる(^◇^;)ハートブレイクした時やな💔

　でも快眠度は意外といいのか〜〜

　まぁ、肌寒くなってきて朝の寒い時間に活動モードに入りにくくなってる・・・というのもあるのかな😅あまり思い詰めず、自信持って寝よう💤

　プチ断食で1日2食にすることで、代謝を上げて体脂肪が燃えやすくなり、健康的なダイエットを助けてくれます！

　そんなプチ断食中に食べてもいいもの悪いもの・・・ホームページにまとめて解説しました👍

　”プチ断食中に”というよりは、普通の食生活を送る上でも、これらの食品は避けて〜こういった食品は健康にいいよ〜でもこれに注意して〜という話のほうが多いかも💦

　糖質の高い飲み物食べ物は控えて〜、チョコはチョコでも高カカオチョコレートはいいよ〜とかそんなお話を、プチ断食に当てはめて解説しました！

　プチ断食云々以上に、ためになる話を書いたつもり(^◇^;)ですので、ぜひ今後の健康的なダイエットにお役立てください👍