【MEC食　うつに効果がある3つの理由！】/爆盛り！辛さマシマシカレー850日目 | 健者シオリの日記帳
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

【MEC食　うつに効果がある3つの理由！】/爆盛り！辛さマシマシカレー850日目

生活習慣病を良くしよう！！

Youtubeにて動画も配信中！
Twitterのフォローもよろしくです(￣^￣)ゞ
　
 
 

 TODAY'S
 850日目

 

　・・・腹が裂けそうだ(*´-`)

 

　激盛りカレーを平らげて、満身創痍です💦

 

　モリモリ食べるために、七味・カイエンペッパー・ブラックペッパーをマシマシしましたが、カレーの量が多すぎて、あんまり辛くなかったかも^^;

 

　明日の朝食はスキップして良さそうだな〜〜

 

本日の健康話_φ(･_･MEC食　うつに効果がある3つの理由

　今回はMEC食とうつ病との関係をまとめました！！

 

　もちろんうつ病と原因を同じくする、適応障害や自律神経失調症にも👍

 

　うつ病に効果的と知らずに、当時うつ病・適応障害と診断された私はMEC食を始めていたという・・・

 

　体求めていたのかもしれませんね🧐

 

　人はタンパク質の摂取量で栄養バランスを測っているというタンパク質欲って話もしましたが・・・

 

　人の本能というか、欲望というものは案外合理的に働いているのかも(*´-`)

 

　かといって知識なしで、欲望のまま進めば不健康・肥満一直線でしょうが💦

 

本日の参考書籍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　今日の記録_φ(･_･

 

  • 体重：60.5kg
  • 朝食：MEC食！クラムチャウダー

     
  • 昼食：コーヒー
     
  • 夕食：カレー、唐揚げ、ブロッコリー

     
  • 視力：0.5
     
  • 歩数：8505歩

     
  • 睡眠：77点