【痛みの正体を知れば、腰痛は治せる】/体重無事に戻る(｀_´)ゞ838日目

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838日目

　昨日の体重は62kg台に乗り上げましたが・・・今日の体重はいつも通りの60kg台👍

　安心安心😊ここ半年の間に、体重の増減はほぼなく、60〜61kgを行ったり来たりする感じ(*´-`)

　これが今の私の理想体重ってことかな？？BMIの観点からも問題ない数値だし、これ以上を求める理由もない感じです(*´◒`*)

　でも、引き続きMEC食とプチ断食は続けていって、体型は維持していく所存です👍

　腰痛や肩こり、坐骨神経痛などの慢性痛の原因がどこにあるのか？そもそも痛みってどんなメカニズムで起きてるの？？

　といった日々の痛みに関するお話の参考書籍にさせてもらっている「痛みの正体を知れば、腰痛は治せる」の解説とあとがきをホームページで公開中です！！

　湿布や痛み止めの注射をすればいいと、考えている方には必要ない本かもです(*´-`)

　薬（対処療法）で痛みに蓋をするだけでは、いつか大きな痛み、症状として現れてしまう・・・そうならないように前々から対策をしておきたい！という方におすすめです🫡

　休日にはパソコンと書籍を数冊、その他諸々のアイテムをバッグにつめて、最寄りの駅のカフェで作業をしている私ですが・・・

　やはり行き帰りで肩が凝ることも、そしてパソコン作業中も肩甲骨周りが凝ることもしばしば・・・

　でもこれは”慢性”ではなく”急性”なので、しっかり血行を良くすれば元通り🫡

　と本書を読んでいれば、痛みやこりを理解し、不安なく対処が可能です😊そんな痛みの正い改善法と私のあとがきをぜひホームーページから一読ください(*´◒`*)