生活習慣病を良くしよう!!
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837日目
本日の健康話_φ(・_・みんな大好き!パン、パスタ、シリアル……の真実 「いつものパン」があなたを殺す
なんとも物騒なタイトルの本ですが😅
確かに命を削ることは確かでしょう・・・パンもパスタも美味しいんですけどね(^◇^;)私もたまには食べます🥐
なぜ、パンをはじめとした小麦製品が私たちの体を蝕んでしまうのか?
そんな身近に存在する健康悪化の原因を指摘したのが「みんな大好き!パン、パスタ、シリアル……の真実 「いつものパン」があなたを殺す」という書籍です(*´-`)
そして実は、本書は小麦製品の話だけでなく、コレステロールに関するお話も詳しくありまして、どちらかというと私はそっちの方に目が行きました😀
小麦製品が体に悪いことは、けっこう他の書籍でも指摘されてますので、今更な〜という感じで💦
この書籍とかで
コレステロールに関しても他の書籍で指摘があって、食事からとっても体内のコレステロール量は増えない!とか、コレステロールが低すぎると死亡率が上がる!とか、かなり衝撃的な話がちらほらと、タイトルに見合った内容が盛りだくさんです!!
お薬で生活習慣病をなんとかしようとしている人には耳が痛い話かもですが・・・
コレステロール降下剤の話をあとがきでホームページにて書かせてもらいましたので、そちらも一読いただけると嬉しいです(*´◒`*)
今日の記録_φ(・_・
- 体重:62.2kg
- 朝食:プチ断食〜
- 昼食:コーヒー
- 夕食:チキンのトマト煮込み、わかさぎの唐揚げ、千切りキャベツ、納豆
- 視力:0.5
- 歩数:8615歩
- 睡眠:86点