生活習慣病を良くしよう!!
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829日目
こんばんは〜昨日はどうも^^;お見苦しい姿を晒させれいただきました・・・
今日1日、仕事中もどうしてもフラッシュバックして、溜息が出ること出ること。
まぁ、ストレスを感じて交感神経が優位になり、それを鎮めようと溜息が出ているだけなのですが・・・
すごい昔の記事で書いてました↓
ただ、無気力にネガティブになっても仕方ない!このストレスを味方に!まさにマインドセットの考え方!!
うつ病・適応障害を乗り越えた私に、乗り越えられないストレスは・・・そんなにない👍
加えて、当時はなかった武器が私にはありました🧐自己肯定感を高めるメソッド!久々に参考書籍を読み返して、メンタル整えてやりましたよ!!
そして何より、昨日は多くの方からコメントもいただき・・・本当に温かい気持ちと、がんばろ!って意気込みが湧いていきました!!
前へ前へ向いていけるように、めげずに頑張っていきます!こんな私ですが、多くの方の健康、そして私自身の健康にも(^◇^;)役立つ情報を発信していきますので、これからもよろしくお願いします👍
本日の健康話_φ(・_・日和見腸内細菌とは
今日の記録_φ(・_・
- 体重:61.5kg
- 朝食:MEC食
- 昼食:コーヒー
- 夕食:カレーライス、唐揚げ、ブロッコリー
- 視力:0.5
- 歩数:9927歩
- 睡眠:77点