【グルテン過敏症とは　栞が解説する腸と脳をおかしくする】/卵とみりんで・・・820日目

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820日目

　ふあぁ、今日は11時まで寝てました🥱それでも日が落ちるのも早くなって、18時には眠気が・・・

　そんな中でもしっかり外でて、10000歩以上ウォーキングしてました👍

　朝食に缶詰の焼き鳥とキノコに、みりんと卵を和えたものを作ったのですが。↓左のやつ

　なんか、めちゃめちゃマヨネーズの味が(°_°)

　卵はわかるけど、みりんなんてマヨに入ってたかな？？お酢だよね原料・・・

　不思議な味でした😁

　日中はカフェ行って記事書いて、本読んで📕今読んでる本↓

　近くの100均一を巡ってました🛒樹脂粘土が欲しくて・・・オーブンで焼くと陶器みたいに固まるのが主流なのですが、乾燥させて固めるタイプが欲しいんですよね(*´-`)

　これが作りたくて(^◇^;)

　あとは、彼女との映画デートがそろそろなので、その後にいく遊びに行く場所を考え中〜〜

　音楽が好きな子なので、演奏が聴けるカフェとかあったらいいかな〜と・・・ニヤニヤしながら考えてます(￣▽￣)

　友達と外食するときに粉物を食べると「なんかお腹の中が嫌な感じする・・・」と感じるのは十中八九グルテン過敏症！別名グルテン不耐性🍞

　グルテンは小麦に含まれる成分で、アレルギーとかの原因になるやつですね（詳しくはリンクから）

　グルテンフリーでパン、麺類はほとんど口にしなくなって、だいぶマシになりましたが、付き合いとかでお好み焼き、もんじゃ焼きあたりを口にするとかなりお腹にきますね(^◇^;)

　まぁ、美味しいんですけどね・・・毎日食べてたら、腸内環境がめちゃめちゃになるのは眼に見える👀