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788日目
本日の健康話_φ(・_・タンパク質欲と長寿と繁殖
以前の記事で「妊活ならタンパク質を多めに、炭水化物は少なめに摂ろう!」「長寿になりたいなら炭水化物多め、タンパク質少なめでテロメアを伸ばそう!」という話をしました!!
では「長寿で子沢山な家庭を作りたいならどうすればいいのか?」これが少し難しい・・・
人はタンパク質と炭水化物の比率によって「子沢山モード」と「長寿モード」に切り替わります。
- 子沢山モード
タンパク質を多く摂り、炭水化物の比率を下げることで精巣・卵巣の活動が活発になると考えられ、精力的になる。しかし、細胞分裂の頻度が増え、テロメアが短くなり寿命も短くなると考えられる。
- 長寿モード
炭水化物を多く摂り、タンパク質の比率を下げるぷることで、テロメアがより長く、長生きできると考えられる。しかし子沢山モードと比べると成長や精力さは劣る。
そしてこの二つのモードがそれぞれが拮抗する!そのため、長寿で子沢山モードは存在しません・・・
でもこの二つのモードのうち「子沢山モード」は必要な時が限られると思います。子供が欲しい方や精力的になりたい方にはもってこいですが、それ以外の方は「長寿モード」でいい気がします🧐
どんな炭水化物が「長寿モード」に切り替えてくれるのか??より詳しいお話を次回以降していきますのでお楽しみに!!
今日の記録_φ(・_・
- 体重:62.2kg
- 朝食:高カカオチョコレート
- 昼食:コーヒー
- 夕食:手羽先、里芋とポテトの肉まき、千切りキャベツ、フライ牛蒡の甘露煮、納豆
- 視力:0.5
- 歩数:7686歩
- 睡眠:84点