【高血圧にアロマが効果的！？】/ポケモンスリープが〜〜動かん涙769日目

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769日目

　ううっ、最近LINEの通知が来ないこと多くて・・・改善んみはスマホの容量を減らす必要が📱ということで、いらない写真や文章を削除してもまだ足りない・・・

　スマホを一回初期化して、バックアップで復元すると良くなるよ〜と聞いたので、夜寝る前に実践！

　するとLINEの通知が来るわ来るわ(*´◒`*)これで彼女からの返信がきたかわかる😄

　と思ったのも束の間・・・ポケモンスリープが起動しない😭ずっとNOWLOADINGで止まる・・・

　他のアプリはみんな大丈夫だったのに、なぜポケスリだけ🛏️

　今日はスリープサイクルだけで寝るかな・・・

　不眠症や自律神経失調症、ストレスによる疲れの解消にアロマを活用している人もいると思います！

　このアロマ、メンタル面の改善だけでなく、高血圧にも効果があると考えられています！！

　そもそもアロマは嗅覚から脳に直接影響し、自律神経を整える働きがあります👍高血圧は興奮を司どる交感神経が優位になって起こります。そこでアロマはリラックスを司どる副交感神経を優位にして、血圧を下げてくれるというメカニズムです！！

　仕事や学校、家庭でのストレスでイライラしたり、落ち込んだり、不安になった時、血圧も変化します！

　そんな時はアロマの力で自律神経を整えて、血圧を下げるのも一つの手でしょう(*´◒`*)

　ではどんな香りのアロマがいいのか？？次回以降、詳しいアロマごとの効果について紹介していきますのでお楽しみに！！