お便秘にこれ一杯！！毎朝飲んで快便へ〜728日目

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728日目

　こんばんは(*´◒`*)栞です👍今日は残業！！でだいぶ遅めの投稿になっちゃいました💦明日はお休みだから、ゆっくり・・・することはなく(^◇^;)いつもどーり活動していきます(｀_´)ゞ

　逆に昼まで寝たり、家から一歩も出ない！みたいな過ごし方だと、血行不良でより疲れが取れないし・・・必要最低限のウォーキングはしないとね👍

　歳を重ねるごとに、腸の動きは悪くなっていき便秘で悩む方が多くなっていきます・・・実際に私が働いていた老人ホームでは多くの方が、毎食のように大量の下剤を飲んでいました_:(´ཀ`」 ∠):本人たちも「自分で出したいんだけどね・・・」とこぼしていました。

　あまりにも一般的で、病気・症状としてはあまり取り上げられない便秘！ですが、これも歴とした体の不調です！！そんな便秘を改善する最強スープきのこスープを紹介！！

　きのこの中でも特に注目したいのがなめこです！！なめこには二つの食物繊維が豊富に含まれています。水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維です！

　水溶性は便の通りを良くし、不水溶性は腸の老廃物を絡め取り、スムーズなお通じを促す強い味方になります！！

　なめこは保存があまり効かず、毎日とるのは難しい・・・と諦めてしまいがちですが、きのこスープは冷凍保存が可能で、気軽になめこを取り入れることができます👍

　薬に頼りたくない・・・自分でちゃんとお通じを出したい！という方はぜひ！きのこスープで毎日快便生活を手に入れましょう！！