血管をきれいにするきのこ！キクラゲの力とは！？/お腹の調子を整える！最強の夕食を食す！724日目

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724日目

　こんばんは(｀_´)ゞ栞です！今日はお腹の調子がよろしくなく・・・少しゆるい感じです(*´-`)

　そんなお腹の調子を整えるため、家にあるもので腸を整えてくれる精鋭たちを集めて煮詰めました👍

　そして仕上げに、卵と納豆を絡めたものを混ぜ合わせ、七味と海苔を載せて完成です！！

　見た目はおじやみたいだけど、糖質はほぼ含まれてない！鶏ひき肉でタンパク質を補給もできるのでいい感じ👍

　お腹の調子もきのことブロッコリーの食物繊維で整え、オリーブオイルに含まれるオメガ9で消化吸収をゆっくりにして、腸の負担を軽減！

　納豆にはイソフラボンや納豆菌、もちろん食物繊維も含まれているので、お腹の調子を整えるにはもってこいの一品！・・・実は賞味切れているの使ってます💦

　これだけ腸にいいものを取り入れていればバッチグーでしょう！！明日のトイレが楽しみです🚽

　汁物以外に入れたことがない（私個人の感想💦）キクラゲですが、その健康効果はとても高く！ぜひともきのこスープに入れたい一品です！！

　キクラゲには豊富なビタミンB郡！鉄分！そして、血液をサラサラにしてくれるアデノシンデアミナーゼ抵抗性血小板凝集抑制作用（めちゃ長い💦）があります！！

　つまりキクラゲ一つで、血管に関する健康効果を多く取り入れることができます！！高血圧や動脈硬化はもちろんのこと、血行の悪化で多くの生活習慣病のリスクが上がることを考えると、なんとしても取り入れたいきのこの一つです！！

　そんな血行改善に役立つキクラゲの選び方は、色が濃く肉厚でしっとりと艶があるもの！！

　脳梗塞や心筋梗塞など、血管の病気で命を落とす人は多くいらっしゃいます・・・そんな命の危機を少しでも減らしたい方にはぜひ！キクラゲを選んでいただきたいです👍