■カウンセラー生活32日目
カウンセラーになり、32日目になりました💦
そして、私がアメブロを初めて一年になります😅
逆にまだ一年しか経っていないのか・・・とも
もうカウンセラーを名乗って1ヶ月経ったのか・・・
という二つの感傷に浸っています😓
それはそうと今日は
「エイプリルフール」ということですが・・・・
よく猫避けとして置かれる
水の入れられたペットボトルも
最初は北欧の方が広めた
エイプリルフールネタなんですよね〜
遠く北欧の地から情報だけが流れ着き
何の根拠もないのに
電柱のかげ、玄関先などに
水入りペットボトルが置かれているのですから
面白い反面恐ろしいですね💦
木陰で休む猫ちゃん！！
最近あったかくなってきたから、猫ちゃんの動きも活発に！
■原因不明の不調！その原因は！？
別段、心当たりがないのに
- だるみ、疲労感、頭痛、肩こり、めまい、ふらつき、吐き気、動悸、イライラ、便秘、下痢、集中できないなどなど・・・
日常的に感じる不調のほとんどが
血行不良によるものであることが
分かっています！
血液の流れが悪いと
なぜ上記のような症状が現れるのか・・・
実は上記の症状は
「自律神経のバランス悪化」によって
現れる症状になります❗️
では、血行は関係ないではないか！とお思いの方々
この自律神経と血行には
切っても切れない関係があります。
それは
自律神経によって
血管にかかる圧「血圧」が調節されている
ということです！
つまり
血行の良し悪しは、自律神経次第ということです！！
■血行悪化で認知症、うつ病、適応障害に！？
■自律神経には
興奮、緊張を司る「交感神経」
リラックス、休息を司る「副交感神経」の2種類あり
それぞれがバランスをとって私たちの体を支えています。
交感神経が優位になると血圧が”上がり”
副交感神経が優位になると血圧は”下がり”ます。
私たちが日頃感じている不調のほとんどは
自律神経のうち
「交感神経」が優位になることで起こります！
つまり
血圧が上がると血行が悪くなる
ということです。
血圧が上がるということは
血管が縮こまり
一度に流れる血液量が減ることを意味します。
つまり血液に含まれる酸素や栄養素も
少ない量でしか運べなくなってしまうということです。
その結果、貧血でもないのに
めまいやふらつき、吐き気を起こしてしまいます。
さらに、脳に酸素、栄養素が不足し
イライラや疲労感、集中力の低下などの
精神的不調を引き起こす原因になります。
この状態が慢性化することで
認知症、うつ病、適応障害などの
リスクを上げる要因になります！！
ー参考書籍ー
