■カウンセラー生活日記572日目
仕事を終え高カカオチョコレートナッツを摘みながら記事を書いております🍫
高カカオチョコレートは毎朝食べるくらい好物！！というところもありますが💦
最初は健康目的で食べていつの間にか、チョコを食べないと朝が始まらない体に(*´◒`*)
■チョコの健康効果とは？
そんな健康的な高カカオチョコレートにナッツを加えると食物繊維・ビタミンE・オメガ3脂肪酸！などの美容やお腹の調子を整える栄養素も👍
■ナッツの健康効果とは？？
■うつ病・適応障害になって
介護のお仕事でいろいろとあり、精神を病んで退職した私は、独学でメンタル強化の方法を模索し、マインドセットの存在を知りました。
人は自分の大切なものが脅かされるとストレスを感じる。
というところから「自分の大切なもの」とは？
いろいろ考えるわけです・・・
私の大切なものそれは自由でした。
自分のやりたいように介護と向き合うことができず、上司からこうあるべきだ！こうするべきだ！と押し付けられ、私の意見は無視！！無駄な残業で自分の自由な時間が潰されストレスに！
そんな不自由が窮屈でした・・・
マインドセットで自分の大切なものを顧みなければ、きっと気づかなかったでしょう。
なんかわからんけど！ストレスマックス！！
こんな仕事やめてやる！！
で終わっていたと思います💦
多分私だけでなく、多くの方が自分の大切なものを知らず、それを無意識に守りストレスを感じている・・・
自分の守るものがわかるだけでも、ストレスへの対処法はだいぶはっきりします！！
私のように精神を病んでから、気づく前に大切なものを確認してみてください！！
それに「あなたが大切にしているものはなんですか？？」
と聞かれてすぐに答えられる人って、軸があってかっこいいでしょ？
「私は自由を守るために闘っています！！」
ふふ、どこぞのヒーローみたいじゃないですか！！
■用語集！更新！「マインドセット」
■マインドセットとは
