■カウンセラー生活日記570日目
待ちに待ったドラマ相棒！シーズン21を見ながら書いております👮
水谷さんと寺脇さんの相棒は本当！ひさしぶり👍
新しい楽しみができてウハウハです(*´◒`*)
そんな中、今日のお仕事中にまたまたお客さんからの差し入れが🐈
・・・どんだけ猫好きだと思われているのだろう(^◇^;)
まぁ、大好きですけどね💧
■ブログ記事を書いてきて
かれこれ数年間。アメブロに日記という形で記事を書いてきました(*´-`)
結構、赤裸々に知り合いには見せられない弱音とかも書いてきましたが💦
実はこれも健康の秘訣なんです！！
エクスプレッシブ・ライティングと言って、自分の感情や考えを書き出すことで、メンタル強化につながるんです！！
だから、バイト先の愚痴を書いたり、介護のあり方について思うことがあって吐き出したり、パワハラにあった苦しみを綴ったり・・・
これら全部！自分のメンタルを強化するための作戦だったわけです！エッヘン(*´ω`*)
・・・いや、本当は後付けですけどね^^;
じゃなきゃうつ病・適応障害になる前に、ブログ始めてましたもの(⌒-⌒; )
■用語集！更新！「エクスプレッシブ・ライティング」
■エクスプレッシブ・ライティングとは
