■カウンセラー生活日記263日目
カウンセラーになり263日目になりました‼️
最近は断食関連の記事を投稿していて、今日もそれ関連のものを・・・と考えていたのですが。今日はテーマのご紹介‼️
ということで箸休めになります💦
箸休めといえば。早食いを防ぎ、消化吸収をゆっくりスムーズにすることで、ダイエット・健康効果を狙った「箸置き」を以前ご紹介しました🥢
■箸置きでダイエットとは↓
ダイエットや健康を考える上で、食べるものが重要だと思いがちですが、食べ方にも気を使っていく必要がありますね😅
■痛みの原因は「腰周りの筋肉」が握る
「腰痛・肩こり・頭痛」の
関連記事をまとめました‼️
病気というにはあまりに日常的ですが、生活に与える悪影響力は計り知れないのが「腰痛・肩こり・頭痛」です。
これらの「慢性痛」の原因が「腰回りの筋肉の緊張」によって引き起こされている‼️
という話が軸になります‼️
なぜ腰回りの筋肉が、肩こりや頭痛にまで影響を与えるのか？？
そんな体の痛みのメカニズムについて解説しております‼️
また自宅で簡単にできる腰痛改善法「腰痛緩消法」のやり方もご紹介‼️
■腰痛・肩こり・頭痛のメカニズム
■腰痛緩消法とは
