■カウンセラー生活日記247日目
お疲れ様です‼️
カウンセラー生活247日目になりました。
本日もカフェでカタカタパソコンを叩いてきたわけですが
一日中、雨が降り続けいやーな感じでした☔️
そんな中で12000歩も歩いていたわけですけど😅
プチ断食も継続して、体調に異変なく
それどころか体調が良い状態をキープしています‼️
ただ一つ問題としては
朝食べていたサラダチキンが冷蔵庫に残っているので
どうしたものかと・・・
ということで夕食とまとめて食べてしまいました😅
視力アップのために
タッピングや処方された目薬を指すなども継続していて
今のところ数値としては現れていませんが😅
ただ少し視力が良くなっているような？
気がします😅
■腸内環境とは
腸内環境の
関連記事をまとめました‼️
人体の臓器で一番重要なものはどれか？
心臓？脳？でしょうか。
今回テーマでまとめている「腸内環境」は
「腸」に焦点を当てたものになります。
他のテーマで
「脳」「心臓」に焦点を当てたものはありません。
つまり
腸は脳や心臓よりも重要視されるべき臓器である！
と私は考えています😅
腸内環境の悪化により
-
身体中の細胞がダメージを受ける
-
癌細胞の生成を誘発させる
-
脳細胞を傷つける
-
免疫のバランスが崩れる
多くの悪影響を与えます。
そして腸内環境に多大な影響を与えているのが
そこに住む「細菌」たちです。
■腸内細菌について
腸の重要性がわかったところで
何が腸を癒してくれるのか？
ヨーグルト？乳酸菌飲料？？
近所のスーパーマーケットでは
多くの種類の乳酸菌飲料やヨーグルトが並び
腸活を謳う売り文句がラベリングされているでしょう。
そんな中で、本当にそれらの商品が
私たちの腸を改善してくれるのか？
より実践的な記事も本テーマで解説しています‼️
■腸内環境の改善
