ダイエッター生活日記81日目 | 健者シオリの日記帳
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健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

ダイエッター生活日記81日目

■ダイエッター生活日目

　今日の健康データ

　

　昨日の昼食

　アイスコーヒー

 

　昨日の夕食

　カレー（ライス抜き）唐揚げ。ブロッコリー。

 

　今朝の朝食

　カレー。

 

　昨日の運動

　1時間ほどのウォーキング。

　腰痛緩消法

　

腰痛緩消法についてはこちら！！

 

 

 

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