■ダイエッター生活63日目
今日の健康データ
昨日の昼食
アイスコーヒー☕️
昨日の夕食
鶏肉の塩胡椒焼き。唐揚げ。豆腐。枝豆。千切りキャベツ。マンゴープリン。野菜ジュース。麦茶
今朝の朝食
サラダチキン。ブロッコリー。目玉焼き。麦茶。
昨日の運動
1時間のウォーキング。
■健康・ダイエットに野菜ジュースは不要！？
だいぶ、冷蔵庫の中も片付いてきましたが、ラストスパートといった感じ💦
ずっと避けてきた「マンゴープリン」と「野菜ジュース」を消費してやりました‼️
・・・久々のマンゴープリンは美味かった😅
野菜ジュースは健康目的で飲まれる方も多いですが、意外と糖質が高く、健康増進・ダイエットには向きません。
実際に毎朝、野菜ジュースを飲んでいた時期があったのですが、痩せるどころか太りました😓
野菜ジュースが健康・ダイエットに向かない理由はこちら‼️
味が好きで飲んでいるなら良いのですが、ダイエット・健康増進のために飲んでいる飲んでいるのであれば、別の飲み物をオススメします💦