■ダイエッター生活13日目
昨日の昼食：麦茶のみ‼️
昨日の夕食：カレー ライス少量‼️ 代わりにキャベツの千切り ブロッコリー 鳥の唐揚げ お味噌汁 麦茶 缶チューハイ
今朝の朝食：サダチキン お味噌汁 カレー 麦茶
昨日の運動：腰痛緩消法
感想：あまり食べ過ぎないようにしようと言った矢先から、カレーを食べすぎるという💦
しかし！このカレーはただのカレーではなく小麦不使用！！加えてお米の代わりに千切りキャベツを敷いております🥬
カレーは辛味の効果でデトックスと免疫力アップ！ブロッコリーとキャベツは食物繊維で腸内環境改善！鳥の唐揚げでタンパク質を補給！！
と、一応考えて食べてますよアピール💦
カレーに秘められた健康効果についてはこちら！！
食物繊維でダイエット！！というお話