■ダイエッター生活12日目
昨日の昼食：麦茶
昨日の夕食：豚肉とキノコの塩胡椒炒め キャベツの千切り シャケのバターソテー 麦茶
今朝の朝食：サラダチキン 目玉焼き ブロッコリー 味噌汁 麦茶
昨日の運動：2時間のウォーキング 腰痛緩消法
感想：体重が増えもしないけれど、ヘリもしない・・・糖質制限とそれを補うようにタンパク質を摂る食事を続けてきましたが、ついに打ち止めかな？？
筋肉量が多く、代謝も高いので痩せやすくはあるのですが、体脂肪率もそこそこある・・・
この体質を保ちながら、空腹を感じる時間を増やせば脂肪は自然と燃えるはず！！食事量を少し減らしてみようかな💦