生活習慣病を良くしよう！！
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■フリーター生活58〜59日目
最近投稿が飛び飛びになってしまい、申し訳ありません💦（誰に謝っているのか定かではありませんが・・・）
アルバイトにも慣れ、収入もなんとか安定してきたところなのですが、生活費とクレジット代を支払うと、手元に残るのは数千円ほど・・・将来のことを考えるともう少し余裕が欲しいところ。
ただ、今のアルバイト先でもっと収入を！と考えると正社員になるくらいでないと難しく、私は今のアルバイトさきに骨を埋める気はないので、自ずと他の手段を考えるわけで・・・
という事で、今は新たな収入源を確保して。カウンセラー、実践健康経営指導士として、フリーで働ける土台を作ろうと奔放しているところです。
それに伴い、投稿頻度が落ちることもあると思いますが、何卒、温かい目で見守っていただけると幸いです！！
■軟水・硬水 どちらがダイエット、健康向き？
以前の記事で、ダイエット・健康には「水」が大事！！と言うお話をさせていただきました。
しかし、一言に水と言ってもいくつか種類があります。大きな括りとして「軟水」「硬水」の二つがありますが、水に柔らかいも硬いもあるの？その違いは、水に含まれている「ミネラル」の量に違いがあります。
軟水より硬水の方が多くのミネラル、マグネシウムやカルシウムが含まれています。
じゃあ、軟水よりも硬水の方が健康的？なのかというと、そういうわけではありません。軟水には軟水の、硬水には硬水の利点があります。
■軟水はお腹に優しく、硬水はお便秘に効果的！
まず、軟水はミネラルが少ないので吸収しやすく、お腹に優しい水と言えます。さらに、吸収しやすいので体に水分が行き渡りやすく、肌の保湿にも大きく関係してきます。日本で売られているミネラルウォーターはほとんどがこの軟水になります。
次に、硬水です。硬水にはマグネシウム・カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素は人の代謝に必要不可欠なもので、健康維持には欠かせません。
さらに、マグネシウムは便通改善に有効で、お通じが滞っている方にオススメです。
