生活習慣病を良くしよう！！
ホームページにて実践できる認知症・糖尿病・うつ病の根本治療を紹介！それぞれの症状をクリック！！
アメブロ内であつかった健康用語も解説しております！
Youtubeにて動画も配信中！
■フリーター生活13日目
フリーターになって13日目、8月に突入しました！！
コロナの影響で、お店に人が入らず暇を持て余す始末でしたが、そんな中でも時間を有効に使おうと「仕事中にダイエット」して来ました！まぁただ「気を付け」をしているだけですが💦ダイエット方法はこちら！！
■肥満の恐ろしさ！
人がダイエットをしようとするのはどのような理由からでしょう？「スリムな体型に憧れて」「疲れにくい体になりたい」「好きな彼に振り向いて欲しい」などなどありますが、私の場合は「健康になりたいから」です。
確かにメタボリックシンドロームなど、肥満による生活習慣病はありますが、太っているからと言って、どれだけ病気に起因するのか。具体的に知っている人は少ないでしょう。筋肉をつけ肥満を解消すると病気の70%は予防できます！
肥満によって起こる病気は「糖尿病」「高血圧」「メタボ」「心臓病」「痛風」「肝脂肪」「心筋梗塞」「脳梗塞」「認知症」などなど、中でも肥満時と平常時を比べた時高血圧・心臓病は3倍。糖尿病は5倍の発症リスクがあります！！
ただ太っているだけと、思わず。健康のためにダイエットをする必要があると私は判断しました。
ー参考書籍ー
