健者シオリの日記帳

健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信!!するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています!!私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います!!どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

 TODAY'S
 
1789日目

 

 ここ数ヶ月くらい歯を磨くたびに、左上奥歯手前の歯茎が神経痛?みたいにビリビリするような感覚を味わいながら磨いていました⚡️

 

 知覚過敏かな〜と思いながら、磨き続けていたんですが・・・今日久々に歯間ブラシを使ったら、その沁みるところの歯茎がスカスカ😳

 

 するする歯茎をなぞるように歯間ブラシが動いて・・・😱

 

 かかりつけの歯医者さんの予約取ろうとしたら、早くて8月しか空いてないという・・・

 

 口にカメラ、ライト突っ込んだりして状態を確認しましたが・・・歯肉炎とか虫歯で歯が溶けたり赤くなっている感じはなく💭

 

 ネットで調べてみたら「歯を磨きすぎて歯肉が削れている」かも!と

 

 確かに・・・そのしみる歯の奥に、抜いた親知らずのポケットがあって、そこを重点的に磨いてはいたんですよね・・・

 

 多分神経質に磨きすぎて、手前の歯茎が削れたのかも😭

 

 まぁはっきりとしたことはわからないので、様子を見ながら予約した8月まで頑張って保全しようと思います🦷

 

今日の健康話アムウェイの磁気治療器「メディブロック」の効果は?

 今回ホームページでまとめたのが「メディブロック」という磁気治療について🧲

 

 

 アムウェイという会社が出している磁気治療器なんですけど・・・色々調べると、ん?と思うところもちょこちょこ・・・

 

 製品の仕様・性能・値段など他の治療器との比較もしているので気になる方はぜひ〜

 

 まぁそれはそれとして「アムウェイ」に関してなんですけど、実は?過去にアムウェイの会員から勧誘されたことがありまして、会員登録の手前までいった事があります笑

 

 勧誘してきた人は確か・・・友達作りのアプリで知り合った男性の方で、最初は飲み友として数回会う程度だったような

 

 お酒飲みながら話していると、ちょくちょく見慣れないリップクリームとかサプリメントとかを出して使ってるんですよね。

 

 その度気になるから質問すると「アムウェイの製品で〜」と・・・そこまでガッツリ営業って感じではなくて「興味なかったら大丈夫だから」と毎回挟んでくれてはいました💦

 

 ただその方の感じは良かったのと、頭ごなしに怪しいとするのもな〜と思い、付き合い程度に話を聞いてたら「アムウェイの会員の集まりがあるんだけど」と

 

 怪しいな〜とは思いつつ、断りづらくて💦とある住宅街に並ぶ一軒家で20〜30代の方々が数名集まるところで食事会

 

 もうここまで行くと遠慮なかったですね笑

 「アムウェイのこのみりんがいいだよ!」とか「うちの弟にもアムウェイ勧めようと思うんだよね」とか「勉強会だけでも参加してみるといいよ」とかとか

 

 その後、そのグループの元締め?みたいのにあって、会員登録をするサイトまで誘導されて、仮登録までしました。

 

 そのあとはアムウェイの日本支部?みたいなところで研修やら正規の手続き?やらをしていざ営業!みたいな流れらしいですが

 

 気持ち良くない営業でしたし、アムウェイの製品そのものにも魅力を感じなかったので、さらっとフェードアウト、仮登録も解除して、その飲み友ともバイバイ👋

 

 今頃何をしているのやら・・・という感じです。

 

栞のガチ健康習慣!HPにて解説!

 

◆緩いのに効果覿面!MEC食!
◆プチだから続く!プチ断食!

 

◆座るだけで!全身の血行改善!

 

 

 今日の記録_φ(・_・

 

  • 体重:63.1kg
  • 朝食:MEC食(スパイシー唐揚げ、チーズがけ目玉焼き)酢納豆
     
  • 昼食:コーヒー
     
  • 夕食:唐揚げとレモンペッパーチキン、千切りキャベツ、春巻き、白身魚のソテー、酢納豆
     
  • メガネ度数:-2.50
     
  • 歩数:10808歩
     
  • 睡眠:60点

 

 TODAY'S
 
1788日目

 

 危うく仕事遅刻するところでした・・・

 

 昨日、夜更かしして趣味の時間過ごしてたせいか・・・家を出る30分前に目が覚めて👀

 

 めちゃくちゃ焦る!ことなく笑

 「ああ、朝ごはん食べる時間ないな」と思いつついそいそと支度して出ていきました

 

 朝はバタバタしたくないので、いつも余裕を持って目が覚めるのですが💭久々に寝過ごしてしまったようです

 

 明日はもっと早い時間に出ないとなので、今日みたいな感じだと本当に遅刻してしまう(;´д`)早めに寝よう・・・

 

今日の健康話怪しい・・・くない?磁気治療器「ピップエレキバン」と交流磁気治療器の違い

 今回ホームページでまとめたのは「ピップエレキバン」などの貼るタイプの磁気治療器について!

 

 

 友達にメチャクチャピップエレキバンを貼っている人がいて、気になって記事にしてみました🧲

 

 磁気治療器っていうと「怪しい」っていう印象がすごいありますが、ピップエレキバンはその限りじゃないんですよね・・・

 

 やはりテレビCMの影響が強いのかな?

 

 同じエビデンス、同じ効果を持っているはずの交流磁気治療器はメチャクチャ怪しまれるのに💦

 

 

 

 

栞のガチ健康習慣!HPにて解説!

 

◆緩いのに効果覿面!MEC食!
◆プチだから続く!プチ断食!

 

◆座るだけで!全身の血行改善!

 

 

 今日の記録_φ(・_・

 

  • 体重:63.2kg
  • 朝食:プチ断食
     
  • 昼食:コーヒー
     
  • 夕食:四川風麻婆豆腐、餃子、千切りキャベツ、酢納豆
     
  • メガネ度数:-2.50
     
  • 歩数:7323歩
     
  • 睡眠:56点

 

 TODAY'S
 
1787日目

 

 今年の梅雨結構長く感じますね☔️

 

 去年とか1週間くらいで梅雨明けてめちゃくちゃ暑くなった記憶が🥵お昼すぎくらいは確かに暑いですけど、汗がダラダラ出るような暑さではなく、風も心地いいんですよね〜

 

 風といえば、私の周りで風邪が蔓延しているようで🤒

 

 微熱と喉からの風邪に始まり、治りかけのタイミングで鼻水が止まらなくなるという症状の人がたくさんいる感じです🤧

 

 私はピンピンしている分、職場の人が風邪でバタバタ倒れ、その皺寄せが∑(゚Д゚)

 

 免疫高めて元気になっているはずなのに、残業が嵩んで逆に疲れるという💦

 

今日の健康話お酒の飲み過ぎで胃もたれしたら・・・カラオケで解消!?

 以前の記事で胃もたれは「肝機能」と大きく関係している!というお話をしました↓

 

 

 とくに胃腸タイプが「胃熱」の方は「声を出すこと」で胃の中の熱を吐き出し、症状を和らげることができるとのこと😳

 

 

 カラオケで歌って熱を発散するもよし、おしゃべりで発散するのもよし・・・

 

 しかし、カラオケに行くから、おしゃべりたくさんするから、と言ってお酒を飲みすぎていい理由にはなりませんのでご注意を(^◇^;)

 

 

 

 

栞のガチ健康習慣!HPにて解説!

 

◆緩いのに効果覿面!MEC食!
◆プチだから続く!プチ断食!

 

◆座るだけで!全身の血行改善!

 

 

 今日の記録_φ(・_・

 

  • 体重:62.9kg
  • 朝食:MECトリニティ(ミラノ風ドリア風)
     
  • 昼食:コーヒー
     
  • 夕食:カツカレー、千切りキャベツ、ひじき、酢納豆
     
  • メガネ度数:-2.50
     
  • 歩数:9670歩
     
  • 睡眠:73点