最近、何人かのお客さまに、マッサージガンについてのご質問をいただきました。
分かる。分かりますとも。
しんどい筋肉のコリをなんとかすれば、スッキリする！そう思われたのですよね。
わたしも必死です。日々の疲れを癒すことに。
なので、アラフィフで、
現役女性整体師のわたしが、
疲労回復のためにやっていることを、
語りたいと思います。
（語る資格がありすぎだろ？と感じています笑）
まず今回は、ご質問の多いマッサージガンについてです。
先に注意点をお話しすると、わたしはマッサージガンを、四肢のみに使用します。
四肢とは、両腕・両脚のことです。
つまり、胴体には使わないようにしています。
みなさん、つらい肩や背中に、
ダダダダダーーー
と振動を与えれば、スッキリしそう！とイメージをお持ちの方も多いと思います。
でもわたしは、胴体部分には、マッサージガンの振動はちょっと強すぎるケースが多いと感じています。
使用後に内臓が震えるような、あの微妙な余韻が、迷走神経とか、デリケートな部分に良くないような気がします。
科学的根拠とか、何かの論文にあったとかではなく、わたしの主観でゴメンナサイ。
内臓って震えていい場所じゃない気がするのです。
チェーンソーなどの工具も、振動障害による抹消循環障害が起こりやすく、使用には注意が必要ですよね。
それに類似したリスクがあるような気がします。
そんな理由で、腕と脚のみ、マッサージガンを使っています。
特に脚、太ももの厚い筋肉には、マッサージガンはとても優秀な仕事をしてくれます。
太ももの筋肉がこわばると、しなやかな動きができなくなり、全身カチカチになり、老化も促進されます。腰痛も起こりやすくなります。
だから、脚の筋肉は、マッサージガンでガンガンほぐしちゃってください。
腕もいいですね。
特に、四十肩・五十肩の方は、腕の筋肉もセットでこわばっていますので、マッサージガンでほぐしてあげると良いです。
一方、背中や、肩、首など、上半身の筋肉は、振動刺激ではない、こんなので、じんわり、ゆっくりとした刺激でほぐしていきます。
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このつぼ玉は、本当に優秀。
わたしは疲労が溜まったら、これでゆっくり丁寧に、かつ徹底的に背中をほぐします。
すんごい元気になりますよ！
よっしゃぁぁぁああと、叫びたいくらい（叫ばないけど）
背中をほぐし終わったときに、呼吸が楽になっていれば、上手にできています。
続きます
施術内容はYouTubeでもご紹介しています。11分31秒の動画です。
完全予約制で、誠心誠意、施術をさせて頂いています。
はな整体院の施術は、医療行為ではなく、改善には個人差があります。お医者様との連携や、定期的な健康診断も大切にしてください。
