子宮筋腫・不妊・更年期のお悩み専門 女性のための足つぼ整体と光線治療・はな整体院(秋葉原)

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子宮筋腫、生理痛、冷え、むくみ、うつ、ドキドキ(頻脈)、更年期障害のイライラ、のぼせ、ホットフラッシュ、頭痛、肩こり、不眠。女性特有のお悩みを、足つぼ整体と光線治療で改善を目指します。






はな整体院の足つぼ整体で、たくさんの女性が、赤ちゃんを授かったり、子宮筋腫や更年期障害を改善したりしています。

健康を取り戻した女性たちがしたこととは?そのコツを、無料メールセミナーでお届けしています。

●子宮筋腫・不妊・更年期障害を克服!!足からはじめる女性の健康


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ブログ更新が、すっかりお久しぶりとなりました。


息子のピョン太が、来年から小学生となるので、放課後をどう過ごすかの検討で、脳みそが大変騒がしかったのです。


いくつかの習い事の体験に行き、結局、ピョン太の希望通り、ゴルフ、ロボットプログラミング教室、理科の実験教室(これは月1)に決めました。


ゴルフ!!なんてこった!!


一体なんでゴルフなの?


もちろん、お月謝のやっすいところを探しましたが(笑)。


わたしが、運動系の習い事をしろと言うたびに、もうかれこれ2年ほど

「ゴルフならやってみたい」

と言い続けてきたピョン太。


いやいや、そうじゃなくて、水泳とか、体操とか、サッカーとかさぁ。


いくら説得しても、「ゴルフ」の一点張り。


ピョン太は、好きなこと、やってみたいことが、明確な子供で、気が乗らないことはテコでもやらない、、、。ふう。


ついにわたしが折れて、ゴルフ教室の体験に連れて行くと、とっても楽しそうに、パッコーン!!パッコーン!!と、結構打ってる。


やっぱり本人が楽しいものが一番よねと、わたしも納得しました。


ゴルフしかり、ロボットなど理科系しかり、わたしが苦手で、これまでの人生で避けてきた世界ばかりが、広がっていきます。


子育てとは、不思議なものですね。




先日、久しぶりにはな整体院で、ピョン太のフットプリントを取りました。

一番左が最新で、ようやく土踏まずが形成されてきていました。

足は体の土台です。

しっかり育てていかなければ。

残念ながら、大人になるにつれ、特に女性は、こんなふうに足指がハッキリ映らなくなることが、よくあります。

浮き指といって、足指が地面につかないという状態ですね。

他にも、

土踏まずがくずれて、扁平足になる。

筋肉の過緊張で、土踏まずが高すぎるハイアーチになる。

歩き方の間違いで、外反母趾になる。

起きてしまったトラブルは嘆いていても仕方ないので、改善するようケアをする、悪化しないようにケアをする。

そんな意識を大切にしたいですね。

つまりいくつになっても結局は、大人も子供もおんなじように、自分の足を大切にしなきゃいけませんね。




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以前から、作りたくてたまらなかったマニュアル執筆にようやく取りかかりました。



名付けて『はなちゃんマニュアル』


施術をお仕事にするようになって、まもなく丸8年。


その間に、子宮筋腫や不妊に悩むたくさんの女性にお会いし、たくさんおしゃべりをしてきました。


皆さまに教えていただいたことや、弱点の傾向。


そして、その改善方法を解説するマニュアルです。


机上の空論ではなく、すべて現場の経験則をギュッと集めるつもりです。


完成は年内目標。


完成しましたら、はな整体院のお客さまには、順次お渡しいたします。


さて、そんなこんなで、秋はほんとうにいそがしい。


プライベートでは、あっちゃーこっちゃーで、乗り物イベントがあり。


通っている田んぼ教室は収穫の時期。


これは枝豆の収穫。

ちなみに、枝豆は、大豆の枝になるから枝豆というのだそうです。


保育園は、運動会に親子遠足。


イベント続きで風邪を引いてしまったわたしは、この前、サザエさんを見て衝撃を受けました。


波平が「日曜くらいゆっくりさせてくれ」と言って、どこにも行きたがらないというのです。


確かに、わたしが子供のころ、親とこんなにお出かけしなかったし。


波平がどこにも連れて行かなくても、カツオは良い子に育ってるし。


わたしの子育て、なんか間違ってるかな???


体調が悪くなると、考え方もネガティブになります。


けれど風邪が治ってくると、いやいや、今という時間を大切に遊び倒すぞ!!という気力が湧いてきて。

やっぱり遊びに出かけてしまう、わたしでありました。


体調に気をつけながら、マニュアル作成をがんばっていきたいと思います!!



幕張メッセで開催されたバスイベント。

すぐに機械の細部をのぞきこみたがるピョン太。

どのイベントに行っても、機械好きのおじさま方には、とてもかわいがっていただけます。

女子にはモテなそうな趣味ですが、母は応援するより他ありません!!




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過剰なストレスをためこまないこと。

 

健康について、食べ物やサプリや器具や、いろんな情報がありますが、一番たいせつなことがこれです。

 

正直言って、これがすべてだと思うほどです。

 

適度なストレスは、人間が生きていく上で、必須のものです。

 

それがないと、ボケます。頭が悪くなります。元気もなくなります。

 

けれど、過剰なストレスは、健康の一番の敵です。

 

では、適度と過剰の境界線は一体どこでしょうか?

 

わたしは、こんなふうに考えています。

 

・朝スッキリ起きられない or 寝付きが悪い or 夜中に目が覚めやすい

 

・首、肩、背中がひどく凝る。慢性的な体の痛みを感じている。

 

・イヤな人、イヤな出来事のことばかり、考えてしまう。

 

これらに当てはまる方は、もはや過剰なストレス状態にあると言えるでしょう。

 

ストレスは、体の血液の巡りを悪くし、冷えの原因となります。

 

心配事があるとき、呼吸が浅くなって、手に冷や汗をかくような状態になりませんか?

 

この低酸素、低体温の状態が問題。具体的には・・・。

 

ストレスが発生

交感神経が刺激される(活動時に働く神経)

アドレナリンやノルアドレナリンなどホルモンを分泌

血管が収縮、血流が止まる、血糖値が上がる

 

このようなメカニズムが起こっています。

 

ストレスの害から、体を守るためには、低酸素、低体温の逆をいけばいいわけですから、体を温めたり、ヨガなどでゆっくり呼吸をする時間を持つことが大切です。

 

けれど、これらも対症療法であることは否めません。

 

もっと積極的にストレスの害を減らすために、そもそも、交感神経を鍛えていくという発想も大切です。

 

そのためは、必要になることが、実は「感動」です。

 

感動をするとき、交感神経の働きは限界近くまで高まります。

 

それに応じて、副交感神経の働きも高まり、心身の能力が引き上げられていきます。

 

最近、どんなことに感動をしましたか?

 

音楽を聴く、自分で楽器を演奏する、山登りなどで自然を感じる、新しい料理にチャレンジする、読書、アイドルの追っかけ、何かの収集オタク???

 

人にどう思われるかは関係ありません。

 

やった方が良さそうだからと頭で計算したものではダメです。

 

純粋に、単純に、自分が喜びを感じる何かが、生活の中にありますか?

 

それこそが、ストレスに耐えるパワーを生み出す、最強の武器となります。

 

わたしも最近、新たな「感動」を発見しました。

 

じゃじゃん!!


 

X JAPAN のYOSHIKIさんです。


DVD買っちゃいました〜♪

 

(今日の記事は、これが言いたかったんかい?!)


 

********************************

(参考文献)

安保徹『人が病気になるたった2つの原因』

講談社、2010

 

南和友『人は感動するたびに健康になる』

マキノ出版、2012

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昨日の休日は、息子と一本歯下駄で、地元をお散歩して、1万2000歩ほど歩いてきました。



途中で話しかけられた人数、な、なんと15人。


もちろん、全員ご高齢の方でした。

息子のピョン太なんか、通りすがりのおじいさんに、おまんじゅうなんてもらっちゃって。

平和で田舎な千葉市であります。

子供がちょっとレトロなことやっているだけで、めちゃくちゃ盛り上がっていただけたようです。

もちろん、一本歯下駄でのお散歩は、姿勢改善、体幹強化が目的です。

冬に向けて、冷えない体づくりですね♪


息子は、棒を必ず拾い、ちょっと小高いところがあると、必ずよじ登ろうとする習性があり、、、。

なかなか進まないのですが。

付き合ってくれる間は、ありがたく一緒にお散歩して頂こうと思っています♪

 
 
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足指の力がない。

 

足指が浮きがち。

 

足指で、グーチョキパーができない。

 

これらに該当する方は、間違いなく冷え性でしょう。

 

最近、わたしがハマってる足指を鍛えるグッズがこちらです。

 

 



こんな感じで。


足を置いたら。


ムギュッと!!

ちょっとやるだけで、足がポカポカしてきて、楽しいです♪


 
 
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台風が近づいてきました。

わたしは、昔から、わりと晴れ女でした。

一人旅を計画していた友人に、

「ねえ、やっぱり一緒に行かない?」と誘われて、

「なんで?」と聞くと、

「あなたがいると、晴れる気がするから」と言われたこともありました。

そして、一緒に行って、本当にすごく良いお天気に恵まれて、そのときに、確かにわたしは、旅先で悪天候になったことないなぁと思いました。

いや、うそだ!!

一度だけ、札幌で大雪になって、数時間、飛行機が飛ばなかったことがありました。

でも、千歳空港で、待機する旅行客として、NHKさんにコメントを求められて、きゃーテレビに出ちゃった〜!!って盛り上がって、良い思い出になりました。あはは。

実は明日、京都で、関西のバスが勢ぞろいするイベントが予定されていたのです。

息子のピョン太が泣いて喜びそうなイベントですから、絶対に連れて行ってあげたい!!と、思ったのですが、なんだかスイッチが入らない。

なんだか分からないけど、行けなそうな気がしたのです。

手帳に予定を書き込んでおくと、ピョン太が必ずわたしのスケジュールチェックをするので、やめました。

なんだか分からないけど、ぬか喜びさせていまう気がしたのです。

まぁ、もし行けそうなら、前日に決めたっていいや。ホテルだって、当日だって何とかなるさ!!

そんな気持ちでいたのですが、今回の台風の影響で、そのイベントは中止になったそうです。

なんだか分からないけどモヤモヤする気持ちは、
女の勘、母の勘、野生の勘?どれなんでしょう。

モヤモヤしたまま突き進まないほうが、良いですね。

そして、訪れそうなリスクが明確になったら、ガンガン対策をしましょう!!

はな整体院は、今日はお客さまの施術の合間に、窓ガラスを布ガムテープで補強しまっせ〜。

関西のバスイベントは、来年に期待!!

今年はもう散々見てるから、十分だよね〜。


皆さまも、それぞれの地域で、安全を確保してくださいね!!


 
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台風24号・チャーミーの動向はどうなるでしょうか?

そもそもチャーミーって名前からしておかしくないですか?全然かわいくないぞ!!

まぁ、文句言っても始まらないので、万が一、接近したときのために、布ガムテープを買い込んで来ました。


はな整体院の窓を守るためです。

今回、東京が暴風雨に巻き込まれるとしたら、9月30日と10月1日が用心の日だそうですから、はな整体院は定休日です。

なので、今回の台風では、ご予約いただいているお客さまに、ご迷惑をおかけせずに済みそうだな、と思っています。

けれど、はな整体院の災害ポリシーは、皆さまの安全最優先です!!

今後、台風が上陸し、接近の可能性が高まることが予想されるときは、すみやかにお休みのご連絡をいたします。

あとこれは、最近、工夫した防災グッズ・ラジオです。


ラジオって普段聞きますか?

わたしは、まったく聞かないので、災害時の情報収集はラジオだと言われても、どの局を聞けばいいのか、サッパリわかりませんでした。

なので調べました。

そして、NHK第一と、地元のラジオ局を聞けばとりあえず良いのねと判断し、同調するところに印をつけておきました。

わたしのようなビビリが被災したら、動揺するに決まっていますので、思いつく対策は、どんどんして実践していこうと思っています。

台風の被害が最小限ですみますように、、、。


 
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子宮筋腫の影響で、生理の出血がとても多いと、貧血になりやすくなります。

ところが、ひどい貧血にもかかわらず、いっつも明るくて、仕事もバリバリな元気な方が結構多いんですよね〜。

貧血の数値って、実は意味ないのかな?なんて、一瞬混乱してしまうほど、、、。

もちろんそんなことはありません。

いろいろお話を伺ってみると、駅の階段を一度に登れず立ち止まってしまうとか、そもそも階段なんて絶対登らないとか、貧血の症状は出ているのです。

でも精神的に、強く逞しいのですね。女性はこういう方、多いです。本当にすごくて、尊敬しちゃうようなこともよくあります。

けれど、いくら精神的に逞しくても、貧血が長期化すると、やはり、体にはダメージが大きくなります。

心臓に負担がかかる。

脳に十分な血液を供給できないと、将来的な認知症リスクも高まると言われています。

お医者さまにもきちんと診ていただきき、対策を取りましょう。

鉄剤だけでは血は増えないので、タンパク質と、ビタミンCもしっかり摂りましょう。

そして、足つぼなどで、下半身の血液の巡りを良くして、冷えを改善し、子宮筋腫の悪化を防ぐことも有効です。

季節が変わりましたから、冷え対策は特に万全にしていきましょう!!


 
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先日、友人と息子のピョン太と、小田原にかまぼこ作り体験に行ってきました。


お魚のすり身を練り練りして、コーンや枝豆などの具材を混ぜて、


こんな揚げかまぼこを作らせていただきました。

わたしは、かまぼこはお正月と、ごくたまにお吸い物を作るときくらいしか買いません。

実は添加物が気になって、、、。

でもお世話になった鈴廣さんのかまぼこは添加物を一切使っていないと!!

添加物の心配がなければ、かまぼこはとても良質なタンパク源となるそうです。

魚肉をすり身にすることで、消化吸収が良くなるからです。

高齢者や子どもに向いているそうです。

知らなかった!!

鈴廣さんのかまぼこ博物館で、昔ながらのすり身作り体験をしたり、



消化吸収の様子を体験できるコーナーもあって、



画面に映し出される内臓の様子に、驚くわたし(笑)とても楽しめました。



お土産コーナーでは、ピョン太がかまぼこトミカを欲しいと譲らず、、、。

仕方ないので買ってあげました。

そして、もちろん小田原と言ったら、お城!!


天守閣も見てきました。

一番笑ったのは、忍者写真。
(phot by ピョン太)


わたしはこういうの大好きなんですが、ピョン太が喜ぶのはやっぱり乗り物。

途中、小田原パーキングエリアで、NEXCO中日本さんの車両を見学させていただき、大感動!!


高速道路パトロールカーや、


除雪車を見させていただき、小田原満喫!!

☆まとめ☆
添加物の心配のないカマボコは、良質なタンパク源となるそうです。

今回のお出かけの学びでした。


 
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「歩くとスネが疲れる」というのは、子宮筋腫のある女性から、よくお聞きするお悩みの一つです。
 
 
内また猫背歩きが原因で、スネの筋肉を使ってしまっています。
 
すると、血液を循環させる、ふくらはぎの筋肉をあまり使いません。
 
冷え性体質につながる、大きな原因の一つです。
 
内また猫背歩きを改善するために、思い出すたびに、コツコツ姿勢を正しましょう。
 
顔を上げて、前をよく見て歩きましょう。
 
気持ちも前向きになりますよ!!
 
 
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
 
 
整体師としての日々の気づき、気をつけたいことなどを、毎週火曜日に配信しています。
 
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