11月に入りました。
茅ヶ崎はまだまだ暖かいですよー
半袖の人もまだチラホラ見えます！
ビーサンは年中履くのが茅ヶ崎スタイル！！
と言うことで、もうすぐやってくる冬！！
乾燥が厳しくなってきます。
タイトルにもあげたように
美容の大敵 乾燥
肌がカサカサする、白い粉を吹く
化粧水がしみるといった
肌の乾燥に悩まれている人も少なく
ありません…
さらに！！全体的に乾燥しているのに
Tゾーンはベタベタしている
混合肌の人もいると思います。
これらは 肌の老化 の原因に
なりますので、乾燥しない肌を
キープするのが大切です！！
セラミドの減少により乾燥肌になります。
セラミドとは角質と角質の間にあり
角質の剥がれを防いで水分を
抱え込んでくれます！
いわば肌のバリア機能！！！
これが加齢とともに減少していくため
加齢も乾燥の原因になります。
その他にも、ストレス、肌の洗いすぎ、
ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足
も原因になります！！
これらは予防出来ます
まず保湿！！
化粧水はもちろんなのですが、
その前に水分を含んだ
ホットタオル
で肌にのせて下さい！！
そうすることで肌が柔らかくなり
化粧品の浸透が倍良くなります！
また、化粧水や美容液、乳液のあとに
クリームでしっかり蓋をして
乾かないようにしましょう！！
大豆とアボカドは救世主
アボカドはセラミドの生成に
必要なリノール酸やリノレン酸が
含まれ、乾燥を防ぐ
ビタミンA、ビタミンC、
ビタミンB2、ビタミンEなど
肌に必要な栄養素がたっぷり
含まれています！！！
イソフラボンも乾燥対策に必須で、
納豆や豆乳、味噌などを
積極的に取りましょう。
これらを参考にしていただいて
乾燥しない美肌を手に入れましょう！！
リボーンボディ・ラボ
鍼灸整骨・整体院
～Reborn-Body-Lab.～
住 所 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北2-4-55
エスペランサ101
電 話 0467-33-4976
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