最近、セルフコントロールというものの重要性をよく感じます。
現役の超こじらせ女子だった頃、
自分をコントロールしなくちゃと気づいてからも
なかなかできなかった「コントロール」
寂しいと思ったら すぐにその寂しさを埋めずにいられなかったり
一度不安になると、今安心しなきゃ気が済まなかったり。
ですが、コツがわかってからは、
恋愛だけでなく、コントロールできることが増えていっています。
これ、どんなことにも通ずるなあと思っていて
今月末のビジネスセミナーで、やり方をお話したいと思っています！
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それで 話は戻って
いきなりセルフコントロールって難しすぎるし
当時の私も完全に無理ー だったので（笑）
こうやって考えると「コントロール」って簡単だなあと思ったことを！
不安とか焦りから
「早く安心したくて」無意識に行動を急いでしまうことがありますよね。
でも、この時の「早く」した行動って
新たな不安や心配を、高確率で生みます。
例えば、先日
不安な気持ちから「私のことどう思っていますか？」と彼に聞きたいです！
と相談してくれた生徒さんがいました。
この早く安心したいという 急ぐ気持ちから 自分の感情のまま聞くと
一瞬は、送ったことでスッキリするのですが
彼から返事がなかった場合も含めて、彼の反応が また新しい「不安」を生みます。
つまり、
「早く」したことって、また「早く」何かをしなきゃ心配な状態になるのです。
「早く」しなきゃって思うことが少ない人も、
不安を消したくて、したことは
また 新たな「不安」を生みやすいです。
私間違ってないかな、おかしくないかな、、 などなど。
だから
感情がドコドコ暴れ出したり、ざわざわ揺れ動いてきた時には
①「早く」しない。
②いまやろうとしている 感情的な行動は
また新たな不安を生まないか 一呼吸置いてみる。
③本当に欲しい安心に近づく行動かどうか、自分に向き合ってみる。
このステップが 少し冷静になれるのかな？と感じました。
がっかりしたり、
ずっと心配を握りしめていて心がクタクタになったり
そういうことで また 私は辛いのおおおお！！！って かまってちゃんになっちゃったり
そういうことから卒業できるといいなと思います。
「心配」から行動しないこと。
「心配」を早くなくそうと焦らないこと。
インスタに載せましたが、高２の息子との貴重なツーショット。
週末、おそろコーデで家族写真を撮影してもらいました♡
やってくれてありがとう。母さん嬉しい。
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