ふと・・・昨年の今頃を振り返ってみた・・・
ちょうど7月の頭辺りから調子を崩していました。
電車に乗れば、吐き気に襲われ・・・何回も乗り降りしながら出社し、遅刻も頻繁でした。
職場でパソコンを見ていれば、画面がグルグルと回り出し・・・
布団から立ち上がることが出来ない日もあったように思います。
夜は寝ることが出来ず、ネガティブなことが頭をグルグルグルグルと・・・
苦痛に耐えながら時間を過ぎるのを待っている状態・・・
税理士になることを諦め、試験勉強を止めてから、何をするか模索し続けて1年が経過していた・・・そんな時期でした。
他者と関わることがあまり得意ではないこともあり・・・
自信がなくなり話するのが苦痛になっていたこともあり・・・
新事業の立ち上げを行っていたものの、協力者を上手く得ることが出来ず、提案も批判され、一人で大立ち回りを演じている状況でしたね。
自分に自信がなくなることでネガティブな思考が激しくなり・・・
例えば、
・自分は存在する意味がない。
・自分がいなくても誰も困らない。
・居場所がどこにもない。
などなど
ネガティブ思考が激しくなり、メンタル不調に完全に陥っていました。
そして、メンタル不調が表面に現れてきたのが、上段の症状です。
ここで恐いのが・・・解決策が死になってしまうことですね💦
メンタルも体調も悪い状態になっているため、思考が普通ではない。
もがいた後なので何もできない状態になっているんですよね(・_・;)
3ヶ月程度休みましたが・・・
まずは、その環境から出ること。
その場から逃げ出すこと！！
これが最も大事だと思います。
今の生活が・・・
先々の収入が・・・
とかいろいろ出てくるかもしれませんが
今のその環境が元凶になっています。
まずは元凶から離れることから始めるべきと思います。
その不調の状態で悩んだり、考えたところですべて悪化するだけです！！
正常な判断をすることが出来ません・・・
そして、通院したとしても・・・
精神安定剤などの
処方薬は飲まない！！
飲まないと生命に問題が生ずる場合は別ですが・・・
薬を飲むことに安定や安心を求めてしまうことになり抜け出ることが出来なくなります。
辛い状態が少しでも緩和すれば・・・とか分かります。
ですが、止めておくことが日常生活に戻るためには必要と思います。
そして、最後に
その環境から抜け出すキッカケとなる
人との出逢い！！
があるはずです。
その状態であっても支えてくれている人はいませんか？
人との縁を切ろうと行動することが多くあるとは思います。
でも、そばにいてくれる人を見てみてください。
また、支えてくれる人の他に、引き出してくれる人が出てきます。
暗い闇の中から一筋の糸を垂らしてくれるかのように・・・
その状態から抜ける機会が訪れてきます。
私が昨年の今頃から今日時点までに験したことです。
ゆっくりでいいと思います。
焦る必要は何一つとしてありません。
この経験はこれから先必ず活かされてくるはずです。
一歩ずつ一歩ずつ進んで行きましょう(*^^*)
その歩みが前進であっても、後退であっても、右や左であっても・・・
自分自身が向いている方向が前になります。
私たちには常に前進しかありません！！
立ち向かっても前。
逃げても前。
自分にしか進めない道を自分なりに進めばいいのではないでしょうか？
