腸内環境とアトピーは関係しているのか❓

私自身、中学生ぐらいまでアトピーに悩まされていました。

そこから落ち着いていくかと思いきや…
25歳ぐらいから再度悩まされています(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

痒い…そして痛い😱
寝れない日もあるくらいでした💦
今は寝れないという日はないですが…日々痒みに悩まされています(-_-;)

そんな日々を過ごしていると…ある時ふと気付くことがありました。

痒みが酷い日とそうでない日の違いを…

それがお通じの状態に現れていることに…

つまり、

腸内環境

に影響されているのです。

ということで、
腸内環境について調べてみました。

腸内環境とは❓
腸内環境が良いとか悪いとか聞くことがあると思いますが、具体的にはどういう状態のことをなのでしょうか❓

人の腸内には数百以上の様々な細菌類が存在しています。

この細菌類ですが、大きく3種類に分別することが出来ます。

  • 身体に良い作用を与える善玉菌
  • 身体に有害な作用を与える悪玉菌
  • どちらか勢力の強いほうに働く日和見菌

これらの細菌が腸内には数百兆存在しているのです。
このことを

腸内フローラまたは腸内細菌叢

というようです。

そして、腸内フローラが善玉菌の優位な状況にあり、
身体にいい影響を及ぼしている状態、
腸内が綺麗な状態のときに、
腸内環境が良いということになります。

理想的な腸内環境の状態は比率にすると…
善玉菌：悪玉菌：日和見菌の割合が

２：１：７

のときです。


腸内環境悪化（悪玉菌優位な状態）による影響
  1. たんぱく質の腐敗が進む
  2. 有害物質であるアンモニア、硫化水素、インドールなどが生産される
  3. 発がん物質の生産が増える
  4. ビタミンの生産が減り、消費が増える
上記のような身体に害を与える物質が大量に生産されてしまうのです。

本来であれば、腸内で生産されるべきビタミンが生産されず逆に消費が増えることでビタミン不足に陥り、たんぱく質の分解や皮膚の代謝などにも悪影響を与えます💦

この影響により以下のような不調が身体に現れる恐れがあります💦
  1. 肌が荒れやすくなる
  2. 疲れやすくなる
  3. 便秘や下痢になる
  4. 免疫力が低下して風邪をひきやすくなる
  5. 口臭などが悪化する
腸内環境を改善することで、これらの不調も改善されるのことになります。

腸内環境が改善した状態（善玉菌優位な状態）では

１.腸内でビタミンの生産が行われる

腸内環境が良好な状態にあれば、ビタミンK、ビオチン、葉酸、パントテン酸、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12などのビタミンを多く生産してくれます。

ビタミンB群は皮膚を正常に保ち、免疫を正常に機能させること、また副腎皮質ホルモン(天然のステロイド)の生産にも機能します。

つまり、アトピーの改善にも効果が期待できます。

２.免疫を正常な状態にする

BB536やラムノーザス菌といったビフィズス菌、乳酸菌や酪酸菌は、免疫の働きを正常にしアレルギーを抑制することが研究の結果明らかになっています。

バランスのとれた腸内環境は、過剰な免疫活動を抑制する制御性T細胞や異物の侵入を防ぐIgA抗体の効率的な生産を助け正常な免疫反応に導くことが明らかにされています。

３.腸内を弱酸性に傾け、腐敗の防止、有害物質の吸収を防止する

善玉菌が糖類を分解するとき、乳酸や酢酸、プロピオン酸といった有機酸を生産します。

この生産物が腸内を酸性に傾けることで悪玉菌の不必要な繁殖を防止したり、腐敗を防止します。

４.消化活動の促進

善玉菌の生産する有機酸により腸内が酸性になることで消化が促進されます。
また、同時に生産されるビタミン群も糖質、脂質、たんぱく質の消化吸収を助けるので、腸内環境が改善されるとお通じも大変良くなります。

５.腸粘膜を強化し異物が体内に侵入することを防ぐ

ラクティス菌LKM512株と呼ばれるビフィズス菌の一種を摂取するとポリアミンという物質を生産することが確認されています。
このポリアミンは腸粘膜を厚く丈夫にしてくれます。
その結果、腸管からアレルギーの原因となる物質の侵入を防いでくれることになるのです。
ちなみに、アトピー性皮膚炎の患者はこのポリアミンが少ないことが判明しています。

腸内環境を整えることにより、健康な生活を送ることが出来るようになるはずです。
（私も期待しています。）

腸内環境を改善するポイント

１.乳酸菌などの善玉菌を摂取する(プロバイオティクス、バイオジェニックス)


２.キシロオリゴ糖、フィノースなどのオリゴ糖を摂取する(プレバイオティクス)


３.イヌリンなどの食物繊維を摂取する(プレバイオティクス)


４.食生活の改善、悪玉菌のエサになりやすい肉類などを控える

特に油で揚げている食べ物やスナック菓子は要注意です。
他にもアイスなどの白砂糖が多く入っている食べ物や飲み物（炭酸飲料や缶コーヒーなど）も痒みに直結します。

５.生活習慣の改善、自律神経を整えストレスを減らす

寝不足だけでなく、寝過ぎも良くありません。
それに運動不足は身体の免疫力も落ちるのでダメですね🙅‍♂️
定期的な運動によって、良質な睡眠を心掛けたいものです。


中期経営計画を作成するときのポイント①（売上について）

さて、何かをするためには考え方（マインド）と手法・手段が必要になります。

中期経営計画策定のための考え方（マインド）については、『経営計画作成の考え方』などに記載しています。

ここでは、経営計画を作成する際のポイントについて記載していきます。

まずは売上計画について記載します。


その前に…
売上の構成から入ろうと思います😎笑

またか…とか、
知ってるし…とか

あると思いますが…
お付き合いくださいm(_ _)m

【本題】
売上はどのような構成で出来ているのでしょうか❓

売上は…
・商品を販売する
・サービスを提供する
ことで生じます。（当然ですね💦笑）

では、売上を上げるにはどうしますか❓

・商品やサービスの価格を上げる
・商品やサービスの販売数や提供数を増やす

ことになると思います。

となると…

売上＝単価✖️数量


で表すことが出来るようになります。

売上を上げるには、
・単価をあげるか
・数量を増やす
ことで上がることになります。

単価と数量について
  • 顧客単価
単価を考える場合には…
商品単価ではなく、顧客単価で考えます。

顧客単価は、
・どれくらいの頻度で購入してくれるのか❓
・一回でどれくらい購入してくれるのか❓
・一点あたりの平均単価は❓
を考えていくことになります。

  • 顧客数
単価と同様に、数量を考える場合には…
数量ではなく、顧客数で考えます。

顧客数は、
・新規顧客がどれだけ増えたか❓
・既存顧客がどれだけいるのか❓
・流出顧客がどれだけ出たのか❓
を考えていくことになります。

対策として、
単価を上げるには…
・購買頻度を上げるためにどうするか❓
・一回あたりの購買点数を増やすためには❓
・一点あたりの平均単価をいくらまであげればいいのか❓

数量をあげるためには…
・新規顧客を獲得するためにはどうするか❓
・既存顧客を確保しておくには❓
・流出顧客を減らすには❓

を想像して、行動し、改善を繰り返していくことが必要になります。

注意すべきこと
単価を下げて、薄利多売戦略を考えられる方もいるかもしれません。

仕入先との交渉や大量生産などで仕入原価も減少していれば問題ないかもれません。

しかし、仕入原価が変わらない場合は…
かなりの数量を販売することになります💦

下記に数字で簡単な例を書いてみました。

例）
①販売単価100、販売数100、仕入原価70とした場合には…
売上10,000
原価  7,000
利益  3,000

②販売単価を10値下げした場合には…
売上9,000
原価7,000
利益2,000

この場合には、いくら販売数を増やす必要があるでしょうか❓

①の粗利益率は30%
②の粗利益率は22.2%
となりました。

②の利益を3000として、粗利益率22.2%で割り戻して売上を計算してみると…

3,000÷0.22＝13,500

となりました。

出てきた売上を販売単価で割ると数量は❓

13,500÷90≒150

となりました。

販売単価を10下げるだけで、下げる前と同じ利益を出すために増やす販売数は50も増加させる必要があります。

どうですか❓

利益を出すために値下げしたのに…
売れないから値下げしたのに…

どうやって売ればいいんだ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


となりませんか❓

安易な値下げは身を滅ぼします‼️
気をつけましょう(￣∀￣)笑

値下げしたらこうなりましたが…
逆に値上げしたら❓
考えてみてください(^ ^)



子供の頭痛

長女が偏頭痛のようなので…自分のための備忘も含めて調べたことをまとめておきたいと思う。

【本題】

子どもの頭痛は持続時間が短く、
発作の時以外はケロっとしているため診断が難しく、
周囲の理解がないと、当の本人が頭痛と併せて周囲の不理解という辛さが重なってしまいます。
そのため、不登校につながる可能性があるほどの問題を持っています。
正しい知識と適切な対処が重要となります。

片頭痛とは？
子供の片頭痛の前に、先ずは片頭痛とは何か？ということから調べてみました。

片頭痛とは、頭部の血管の急激な拡張によって、周囲の三叉神経が刺激されて発症する病気のことです。

したがって、子供にも起こることであり、どちらかといえば起こりやすいようです。

成長過程にある子供の血管や細胞は激しく収縮と拡張を繰り返しています。
筋肉の緊張と弛緩も同様です。

ですから、
体育の授業の後や激しい運動の後、
あるいは
学校が終わって帰宅後に頭痛を訴える子供が多いと言われているようです。
これは、発展途上の子供たちの身体の、
緊張と弛緩のバランス
が上手く働かなった結果と言えるのではないでしょうか❓

子どもの頭痛について
子どもが学校で訴える症状のなかで、頭痛はよくみられる症状のひとつのようです。

発熱を伴う風邪のような症状のときの頭痛の場合には、保健室で休ませてもらえるのですが…
例えば、授業中に片頭痛が起きて、本人はとても辛いのにも関わらず、サボろうとしていると見られたり、熱がないからと保健室から教室に返されてしまうケースも少なくはないようです。

とくに体育の授業の後などは血行がよくなることで血管が拡がり頭痛が起こることがあるので、そういったときは頭痛が治まるまで保健室でしばらく休ませて貰いましょう。
周囲の大人が子どもの頭痛に注意を払い、担任の先生や養護教諭の理解を求めることも大切となります。

主治医に「頭痛が起きたら保健室で休ませてください」
といった内容の

"頭痛持ち証明書"

を書いてもらうなどの方法も考えましょう。

なぜ、証明書を書いてもらうと良いのでしょうか❓

もし、片頭痛の発症する授業が

常に

同じ先生の同じ授業だとしたら…
どうでしょうか❓
ただその先生のその授業に出たくないだけではないかと誤解を招くことになるかもしれません(￣▽￣;)
誤解を招いたまま学校生活を続けることはストレスです‼️
ますます病気を悪くしてしまいます💦

頭痛が原因で不登校になる児童もいます。
何より、子どもの頭痛の専門家が少ないこともあって、

先生や周囲の大人の理解が必要不可欠です‼️


子どもの片頭痛の特徴
授業中など、熱も無いのに頭痛を訴えると、上述していますが…仮病扱いされることが多いようです。

また、平日は頭痛を訴えているのに休日は元気に過ごしていて誤解されるケースもあるようです。

子供の片頭痛も大人と同様にストレスと無関係ではありません。

さて、子どもの片頭痛は、大人の片頭痛とは少し異なっているようです。

特徴としては、

（1）頭痛の持続時間が2時間からと短い、

（授業中に発症したとしたら、その時間だけ保健室等で安静に過ごせば治まります。）

（2）頭痛の部位が両側性（前頭側頭部）である場合が多い、


（3）腹部症状が多い

（繰り返し起こる嘔吐と下痢は、食中毒と間違いやすいので要因を特定できるまで冷静な判断が必要です。）

などが挙げられます。

このように短い発作時間であり、頭痛の発作後はケロッとしていることや光過敏などの症状も周囲にうまく伝えられないことから、サボっていると思われてしまうのです。

日本頭痛学会・国際頭痛分類委員会 訳：国際頭痛分類　第3版 be

片頭痛を起こしやすい子供
片頭痛を起こしやすい子供の特徴としては、

（1）遺伝的要素によるもの

特に母親が片頭痛持ちの場合には、かなり高い確率で病気を受け継いで発症します。

（2）乗り物酔いをしやすい

（3）喘息やアレルギーを持っている

（4）低血圧気味


子供にこのような特徴がある場合には気をつけて見てあげてくださいm(_ _)m

片頭痛に関連して起こる症状
片頭痛に関連する周期性症候群

  • 周期性嘔吐症候群
特徴的な強い吐気と嘔吐が持続的・周期的に起こるもので、発作の起きていないときは至って普通です。

自家中毒（小児の周期性嘔吐症）とも間違われるため注意が必要です。

  • 腹部片頭痛
日常的な活動を妨げるほどの重度の腹痛が生じます。
腹痛とともに食欲不振、吐気、嘔吐、顔面蒼白などを伴います。

腹部片頭痛のみられる大部分の小児は、のちに片頭痛を起こすことが多いようです。

  • 良性発作性めまい
前ぶれなく生じる回転性めまい発作で、数分から数時間で自然に治ります。

年少児で「発作的な落ち着きのなさ」がみられた場合、回転性めまい発作の可能性があります。

  • 良性発作性斜頸（しゃけい）
頭が左右どちらかに傾いて（少しねじれていることもある）、数分から数日間で自然に治る発作が毎月のように起こります。

生後1年以内に起こり、良性発作性めまいや片頭痛に移行することもあります。

  • 上記の症状以外に
子どもの場合、自分の症状を表現することが難しいと思います。
子どもを観察していて次のような仕草や態度を取っていないか見てあげてください。

まぶしい光を嫌がる、
音に敏感に振る舞う、
などの行動から判断して片頭痛の可能性を考えてあげてください。

遺伝と片頭痛について
子どもの頃の生活習慣によって、大人になってから片頭痛持ちになるかどうかが決まるわけではありません。

多くは生まれつきの体質、遺伝的要因に環境因子が加わって片頭痛持ちになるのではないかと考えられています。

片頭痛の子どもには車酔いする子どもが多いという報告があり、これは自律神経系の問題ともいわれていますが、はっきりした原因は不明です。

両親、とくに母親が片頭痛だと、娘も片頭痛になる確率が高いことがわかっています。

日頃から子どもの頭痛の誘因を見極めるよう心がけましょう。

また

"体質だから"

と片づけずに、治療法があることも知っておきましょう。

生活の乱れが頭痛につながる場合

頭痛のある子どもは、普段からの規則正しい生活習慣がとても大切です。


  • 寝過ぎや寝不足にならないこと、
  • テレビやゲームなどで夜更かししないこと
など注意が必要です。

暗い部屋でテレビを見たり、ゲームで画面がまぶしい/チラチラするのは頭痛の大きな誘因になります。

また、朝ご飯をきちんと食べないと、血糖値が下がって頭痛を招き、お昼前の体育の授業中に頭痛が起こるケースが少なくありませんので、朝ご飯をしっかり食べる習慣をつけるようにしましょう。


最後に
かく言う私も偏頭痛持ちでした💦
25歳〜30歳くらいまでの期間でしたが、一ヶ月に1〜2回は必ず起きていました。

症状としては、

まず、前兆がありました。


キラキラとした光により、視界が遮られ、字がほぼ読めない状態が1時間ほど続きます。

その後、動けないような頭痛が始まります💦

私の場合は、目を瞑って、横になり、寝れるなら寝て、頭痛が収まるのを待つ…

という方法しかありませんでした。

頭痛薬も飲みましたが…

偏頭痛が起きてから飲んでも意味はなく…

前兆の段階で飲んでみて、何となく飲まないよりはマシ❓かな…というところです。

まとめ
片頭痛は大人の頭痛と思われがちですか…
実は子供にもあります。 
子供 の 片頭痛 の場合、

本人が上手く伝えられない

ことで

周囲の大人も気付かない

ことが多いのです。

将来の片頭痛の兆候としての症状も表れますので、丁寧な観察をしてあげて下さい。
何事も早期発見早期治療が大切です。

良い子や真面目ってホントにいいの❓

親からこんなこと言われたり、
子供に対してこんなこと言ってませんか❓

・良い子だね〜
・エライね〜
・マジメにやってるね〜

これらの言葉の前に…
言うことを聞いてとか
言われたことをやってとか
が隠れていたり、いなかったり…

私はこの言葉は恐いものだと思います。

褒めてもらってるのになぜ❓
と思われるかもしれません。

また、
よく怒られていたとか
よく怒っていたとか

があった子が
不意に怒ることとが無くなった…
とかありませんか❓

これも恐いことだと私は思います。

なぜ❓

親の顔色を伺い、良い子であることを演じるようになったり…
親の理想像と比較して出来ない自分を卑下して追いつめたり…
非行に走ったり…

この非行に走るのは悪いように見えて、自我を守っているから、悪いとは言い切れないかもしれないです(￣▽￣;)

卑下して自分を追いつめていると精神を病んだり、最悪は自分で命を絶つという状況もありえるかもしれません💦

良い子を演じるのは、親からすれば良いことに見えると思います。
ですが、親のいいなりであり、自分のやりたいことや楽しいと思うことを押し殺してしまい、社会に出たときに自分を見失うことになります(-_-;)

私がそうでした…
親の目が気になり、怒られたり、殴られたりすることが嫌で良い子を演じていました。

大きくなるにつれて、親の目だけでなく、常に周りの目が気になる…という状況でした。

振り返って思うところは…その時の自分の目的は何だったのか❓

それは、早くこの世から消えること‼️でした
ただただ…時間が過ぎるのを待つだけ…楽しいと感じることもなく…

漠然と30歳より先は存在していない。と思うぐらいでしたね(^ ^)

そんな状態で社会人になると…
やりたいのかどうかもわからない職につき…
自分なんてどうせ…
という思考から職を転々としたりと…
自暴自棄状態ですね💦

当時、よく思っていたことが…
「生を受けてこの世に存在している数は決まっている。
この世という器には入る数が決まっている。
一つ減れば、新たにどこかで一つ増える。
ならば、私が器から出れば、どこかで満たされるではないか⁉️」
ということを考えてました(￣▽￣;)

何かの悟りを拓いたかのよう…（笑）

ヒトの目を気にして、他人を避けるようになる。

とても苦しいことだと思います😣

良い子や真面目という言葉は、その人を閉じ込めてしまうものではないでしょうか❓

伸び伸びと羽ばたかせてあげませんか❓

これからの時代は自分で羽ばたけるかどうかが重要です☝️

誰もが先行き不透明な暗闇の中をどのように進んでいくのか…
どのように光を照らしていくのか…

自分で見つけて、進んでいく必要があります。

光を照らす手伝いはしてあげるといいですが…
光を奪うことのないようにm(_ _)m



好きなことだけを仕事にしませんか❓

【いい会社の理念経営塾
    人を育てる組織の哲学『好きなことだけ❕を仕事にする働き方哲学』

そのために意識すると良いことは、

1.好きなことだけを仕事にする働き方

損得軸ではなく、これからは好き嫌い軸で働くことを選択出来るかどうか…

これまでの学校教育などでは、
「勉強していい大学に入って、いい会社に入社すること」が望まれていましたが、これは損得軸の考え方です。

指示されたことだけをやる…

学生であれば、授業で習った範囲・宿題だけをやる。

社会人であれば、上司に言われたことしかやらない。

これからはこの考え方・思考では厳しいと思います。

子供であっても自立した意識を早い段階で持てるように促してあげることが親の役割であると思います。

そして…驚くことに…

①近い将来、10人中9人は今と違う仕事をしていて
②20年以内に今の仕事の47%は自動化され
③2011年入学の小学生の就職先の65%は現在ない職業につくと想定されています。

今の親世代が子供達にどのように伝えるのか…

親世代が子供時代に育てられた環境と異なることを肌で感じ、子供たちに伝えることが出来ているのか？

2.理念経営の重要性
真北の方角の明確化

進んでいる方向は求めている道と合っているのからどうか❓

確認する術が必要となると思います。

3.熱量の重要性
高度な資本主義経済の中で顧客が集まる、
社員が集まる、情報が集まるためには圧倒的な情報・パッションが大事。

熱さは大切ですね‼️

社長が何より熱く。

私自身、子供を持つ親として、試行錯誤しています。

子供が放つ突発的な発言を受け止めることが出来るだけの度量を持ちたいものですm(__)m

私は、自動化出来ることはドンドン進めていくべきだと思っています。
そして、出来た時間を何に使うか❓どのように使うか❓が大切であり、それによって大きく未来が変わってくるはずです。

大切な人と過ごす時間としたり、
見識を深める時間に当てたり、
創造する時間にあてたり、
リフレッシュしたり、

何をするにしても、自分にとって大切なことを明確にしておくことが、私は重要であると思います🎶

時間は有限‼️時間は平等‼️

私たちが何気なく過ごしている日常。

働いているときも
ご飯を食べているときも
テレビを見ているときも
本を読んでいるときも
寝ているときも
大切な人と一緒に過ごしているときも

刻々と時間は過ぎています⏳

人それぞれ寿命は違えど、誰しも時間には限りがあります‼️


私達は限りある時間の中を日々過ごしています。

例えば、
寿命が80歳とすれば、
産まれた赤ちゃんは、
960ヶ月、23,040時間であり、1,382,400分という時間があります。

今、30歳であれば、600ヶ月、14,400時間、864,000分…

50歳であれば、360ヶ月、8,640分、518,400分…

誰も過ぎいく時間や過ごしている時間は平等です。
時間という時の流れから逃れることなど出来ません‼️

どうでしょうか❓
考えてみてください‼️

あなたはこの大切な時間をどのように使っていますか❓

あなたの今行なっている行動はあなたの貴重な時間を使うに値するコトですか❓

今、行っている行動について次のことを上から順番に考えてみてください。

私はなぜやっているのか❓（why）

私は誰のためにやっているのか❓（who）

私は何のためにやっているのか❓（what）


疑問を感じるところがあれば、今の行動について、あなたの心が奮っていないのです。

大切な何かが他にあるはずです‼️

あなたの人生の目的は何ですか❓
あなたの幸せは何ですか❓
あなたの大切な人はどうですか❓

大切な人…
妻や子供、両親と過ごせる時間はこのうちどれだけあるのでしょうか？

親孝行したいと思ったときに親は健全でしょうか❓
奥様と一緒の時間を過ごしたいと思ったときに奥様は過ごしてくれますか❓
子供との時間は過ごせていますか❓
気付いたときには成人でした…小さい頃の記憶がほとんどない…ということにはなりませんか❓

私は妻と一緒の時間を一番大切にしています。
妻が大切にしたい子供との時間も一緒に過ごせるように心掛けています。

私たちに与えられた時間を一秒一秒を大切に過ごしていきませんか❓(^ ^)

最後、ベットの上で多くの方が思うことは…
あの時やっていればよかった…です。

自分の心に素直になりましょう✨

自分の人生を幸せに生きるのは自分次第です‼️



なんか上手くいかない…

最近なんか上手くいかないなぁ…
なんか歯車が噛み合わないななぁ…
いつもなら上手くいくのになぁ…

こんなこと思うことないですか❓

もし、いつもやっていることが上手く行かなくなっているなら…

それは

考え方ややり方を改善すべき‼️

と教えてくれてるんだと思います(^ ^)

そんな時は
意固地にならずアドバイスを求めたり、
いつもと違う場所、
いつもと違うルートを通る、
などなど…
いつもと違うことを一つでもしてみると良いと思います(￣∀￣)

それをしてみることで、
そこには新たな気付き、
見落としていたこと、
など見つかると思います✨

とは言いながら…
いつもと同じことをしていても、
いつもと同じルートを通っていてもら
同じ日なんてないので、周りが同じであることはないのですが…
それに気付くか気付かないかですね(ﾟoﾟ;;

ゆっくり深呼吸をして、
周りを見回してみましょう(^ ^)

心のゆとりを持つことやリラックスすることで現況を打開することも可能になると思います(^ ^)

思わぬ一手を閃いていきましょう🎶


人を変えようとするなんて暴挙だ‼️

まず、

【人は変わらない】


人は他人によって変わることはありません‼️

残念ながら…

他人を変えることはまず出来ない。と認識しましょう(^ ^)

変えようとすると
こんな感じになります
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

まず、変えようとする意思はしっかり相手に伝わっています。
雰囲気とか
声のトーンとか
言葉尻とか
いろんなもんで…

人は察する能力を秘めているので気付く（勘付く）のですΣ(-᷅_-᷄๑)笑

変えようとする意思が伝わっているので…変えようとすれば衝突になります‼️

なぜ思うようにやらないのか？
なぜ言うことを聞かないのか？
あれをやれ‼️これをやれ‼️と口うるさく言ってしまうのではないでしょうか❓

そして、こんな行動を取られることはないですか❓
言ったことをやらない…
言ったことしかやらない…
などなど…

これは一種の反撃です🆚
抵抗です🆚

他人に自分の領域を侵害されたくないので、防衛本能が働いているのですε-(´∀｀; )

では、どうすれば良いのでしょう❓

シンプルです(￣∀￣)

信じる。信頼する。


ただ、それだけです。

実はこれを内に秘めていると、相手に伝わる意思が変わるのです。

仮に怒ったとしても…
信頼というバックが存在するため、私のために言ってくれている…になるのです😎

何度も言いますが…

人は変えようとしても変わりません‼️


変えることが出来るのは自分の思考と行動のみです。

他者にまで及びません‼️


思考が変われば言葉が変わる。

言葉が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば性格が変わる。

性格が変われば運命が変わります。


習慣を変えるには、長い年月がかかります。

悪しき習慣は簡単に身につきますが、正しい習慣は当初苦痛を伴うことでしょう…

子育ても部下の育成も同じことだと思います。

私は私に出来ることは見守ること。
そして、いつでも手を差し伸べることが出来る準備をすること。

手を差し伸べるのは助けを求められたときにだけ…

書いていて頭に浮かんだのが子育て(ﾟoﾟ;;
…子育てって難しい…
まだまだ自分が子供なんだろうなぁ…
子育てをしながら、子供にいろいろ教えて貰ってるなぁ〜〜〜感謝です✨

個人型確定拠出年金「iDeCo（イデコ）」の加入前に知っておきたい6つのこと

2017年1月から、
個人型確定拠出年金

「愛称：iDeCo（イデコ）」

に20～60歳のほぼ全員が加入できるようになりました。

iDeCoへの加入を検討する際に知っておきたいポイントをいくつかQ&A形式で記載してます。

質問
 「iDeCo（イデコ）」は誰でも使える？

回答

2017年1月からほぼすべての国民年金加入者が使うことが出来るようになりました。
新たに対象が
公務員、
専業主婦、
企業年金制度がある会社員など
にまで広がり、国民年金加入者はほぼ全員がiDeCoに加入できるようになっています。
拠出限度額は年14万～27万円台と幅があります。
自分がいくらまで利用できるのかは、

「iDeCo加入資格チェックシート」

で確認をお願いします。


質問
 「iDeCo（イデコ）」のメリットは？

回答

①掛け金支払い時
②運用中
③受け取り時に税金軽減を受けられる
iDeCoの税制上のメリットは、企業型確定拠出年金とほとんど同じになります。
ただし、支払い時の所得控除の軽減は原則確定申告することで受けることになります。
受け取り時は、自営業や専業主婦であっても退職所得控除の恩恵を受けられるのも大きいのではないでしょうか❓

質問
 毎月の掛け金の下限額はある？

回答

最低、月5000円掛けることが必要です。
iDeCoは、会社員、自営業者などによって年間の利用上限額が決まっていますが、実は下限額もあるのです。
最低でも月5000円を掛ける必要があり、金額は年1回変更することが可能です。
また、休止することもできます。

質問
 「iDeCo（イデコ）」の運用対象は？

回答

預貯金と投資信託を運用対象としています。
iDeCoで利用できる商品は元本確保型の商品（定期預金や保険商品など）と投資信託になります。
個別株やETFなどはiDeCoでの運用対象外となっています。
運用商品は1本でも複数でも可能です。
運用商品の変更もできます。

質問
「iDeCo（イデコ）」はどこで加入できる？

回答

銀行、証券会社、保険会社で加入できます。
iDeCoへの加入を検討していましたら、まず金融機関（運営管理機関）を決める必要があります。
申し込みをすることができるのは、
銀行、
証券会社、
保険会社などになります。
ただし、運用中に付き合える機関は1つだけなので比較して慎重に選びましょう。



質問
 資産は何歳から受け取れる？

回答

原則、60歳以降の受け取りとなります。
受け取りは60歳以降で加入期間が10年以上であること。
ただし、開始の時期は70歳までの間で選ぶことができます。
60歳以降は新規の掛け金を入れることができませんが、運用は続けることが出来ます。

個人型確定拠出年金「iDeCo（イデコ）」とは？

個人型確定拠出年金「iDeCo（イデコ）」は、

加入者が月々の掛金を拠出（積立）し、
予め用意されている金融商品で運用し、
60歳以降に年金または一時金として受け取るものです。
※60歳になるまで、引き出せません。

～税制優遇～
●積立するとき
「全額所得控除」の対象となります。
毎月の掛金は所得税が課税されません。

●運用するとき
「運用益非課税」です。

●受け取るとき
「公的年金等控除」「退職所得控除」の対象になります。
・年金として受け取る場合には
雑所得（公的年金等）となり公的年金等控除が適用されます。

・一時金として受け取る場合には
退職所得として課税され、退職所得控除が適用されます。
また、控除後の金額の1／2が課税対象です。
※退職所得控除は
30年掛けている場合には、
800万＋70万×（30年−20年）＝1500万
となります。


掛金(積立）
月額5,000円から1,000円単位で掛金を上げることができます。

それぞれの上限は、下記のようになります。

2017年1月～
▫︎公務員
月1万2000円

▫︎会社員（企業年金あり）
月1万2000円・2万円※1

▫︎会社員（企業年金なし）
月2万3000円

▫︎専業主婦（夫）
月2万3000円

▫︎自営業
月6万8000円※2.3

※1
企業年金の種類によって上限が異なります。下記のサイトで確認することができますので、ご確認ください。
http://www.dcnenkin.jp/sp/diagnosis/

※2
国民年金基金や付加保険料と合わせて
6万8000円が限度となります。
※3
国民年金保険料が未納の月は掛金を納めることができません。


また、

掛金を拠出せず、残高の運用のみを行う「運用指図者」となることもできます。


掛金拠出の休止・再開
申し出手続きをすることはいつでも可能となっています。

納付方法　口座振替
・自営・無職の方は、
ご本人口座からの引落しとなります。

・会社員の方は、
給与天引きまたはご本人口座からの引落しとなります。

※前納、追納という制度はありません。

※口座引落日に残高がなく掛金を納付できない場合、その月は未納扱いとなります。

金額の変更　
年1回行うことができます。
毎年4月～翌年3月までの間に1回だけです。
※被保険者種別変更時の金額変更は変更回数に含みません。

運用
選択する金融機関（運営管理機関）によって用意されている金融商品が異なります。

※商品を選択する際には、長期の運用となりますので、カテゴリーだけでなく、商品に係る手数料（投資信託の信託報酬、保険商品の解約控除など）もよくご確認ください。

※パンフレットだけではわかりにくい場合にはコールセンターを積極的に利用することをお勧めします。

給付
給付の種類は3種類あります。
・「老齢給付金」
・「障害給付金」
・「死亡一時金」
「老齢給付金」は原則(※）60歳から給付請求が可能です。

※受給開始年齢は通算加入者等期間によって異なります。通算加入者等期間は個人型年金および企業型年金における加入者・運用指図者の期間の合算となります。

5年から20年の有期年金または一時金です。詳細は金融機関にご確認ください。
70歳になっても請求しない場合は、全額一時金として支給されます。

▫︎通算加入者等期間 ➡️ 受給開始年齢
10年以上              ➡️  満60歳
8年以上10年未満  ➡️  満61歳
6年以上8年未満    ➡️  満62歳
4年以上6年未満    ➡️  満63歳
2年以上4年未満    ➡️  満64歳
1ヶ月以上2年未満 ➡️  満65歳