こんばんは、まこりんです。
今日は木曜日ー！
今日の作業所は施設外作業ー！
食品リサイクルセンターへ、行ってきました。
男性メンバー2人と、女性メンバー1人、まこりん、職員さんで行ってきました。
豚の飼料作りなんだけど、大量の納豆の廃棄分を、袋から出して取り出しての繰り返し。
みんなでやってコンテナ3つ分できました。
納豆も豚の餌になるんだね。
納豆なんて食べるのかいな？
今日は、私より4つ歳上の男性Tさんから質問攻め。
まこりんさんは一人暮らしなんですか？
とか、ご両親は健在ですか？とか、おいおい、結婚相談所じゃあるまいし、可愛いまこりんをそんな質問攻めしたら、料金は高いぞー！
でもTさんって、亡くなった主人に似てる。
おっとりしていて、ぞうさんみたい。
なんていうのかな？
癒し系男子っていうのかな？
同年代ってこともあり、話しやすかった。
仕事が終わって家に帰宅。
朝体重を測ったら、服を着た状態で65.8キロだったんだけど、家に帰宅して服を着た状態で体重を測ってみたら、67.5キロ！1.7キロも増えてる！
寛解した糖尿病がぶり返したらどうしよう？と考えながらいまの1日の食事の中で、摂取カロリーを計算してみた。
朝、マーガリントースト2枚、低脂肪牛乳500ml、700キロカロリー
昼、作業所のお弁当Ｏｒおにぎり１合のお米で2個、530から700キロカロリー
夜、ヨシケイのお弁当、ご飯１合、1000キロカロリー
間食、コロッケ、150キロカロリー、アイス60キロカロリー
合計2400キロカロリー以上食べてる！
これはやばい！
最近貧乏だから、お米ばかり食べてるから糖質も沢山とってるしね！
これは少し糖質を減らさないと！
で、明日からは、トーストを1枚にして、夜のお米を0.５合にします。
これで、1週間くらい体の調子を見るとしますか！
今日のヨシケイのお弁当は写真を忘れてしまったので、また明日アップしますね。
最後まだ読んでくださり、ありがとうございました。
では、また。