コアフィット体験会を定期的に開催します

テレビや雑誌などのメディアでも注目が高まっている“コアヌードル”



販売元の元気学校が主催する体験会を、当スタジオで定期的に開催することになりました



　体験会開催日時　：　毎月第2、第4木曜日　午前11時より14時まで



詳細はこちらをご覧ください　⇒　http://news.corefit.jp/



7月までの日程は以下のとおりです。


　　5月開催予定　：　26日
　　6月開催予定　：　9日，23日
　　7月開催予定　：　14日、28日
　　（ただし、祭日は除く、また中止する場合もありますのでご注意ください）


体験人数　：　各日10名様まで可能


体験時間　：　90分程度　11時より12時半、もしくは12時半より2時までの2回にわけての体験会です。


体験会場所　：　コアトレーニング専門スタジオ「アルファウェーブRE」　　
　　
　　東京都港区赤坂1-5-14橋本ビル2F　東京メトロ溜池山王駅下車徒歩1分　溜池交差点すぐ
　　溜池山王駅の9番出口を出て、六本木通りを渡り、ローソン コンビニの2階です。


体験費用　：　900円


申し込み方法　：　下記にある項目を記入の上、体験日の4日前までに元気学校宛て下記に記す内容を添えてお申し込みください。

　　メールの場合　：　>genki206@genkigakko.net

　　電話　：　03－5259－8019　　FAX　：　03－5259－8016

　　記入内容

　　　□　コアフィット体験希望
　　　□　希望日　□　希望時間　11時から　12時半から　
　　　□　住所、氏名、男女区分、年齢、連絡先（電話番号、携帯電話番号、メールアドレス）
　　　□　コアヌードル既購入、未購入


　　※この体験会は元気学校が主催しています。当スタジオへ直接お申し込みはいただけませんのでご注意ください。



詳細はこちらをご確認ください　⇒　http://news.corefit.jp/

ホンマでっか！？

ホンマでっかTVより、脂肪を燃焼するより良い方法



　筋トレをしてから有酸素運動をする

筋トレは５分でも良い



　コーヒー飲んでから有酸素運動をすると良い

コーヒーの香りでもいい



　１日累積３０分の有酸素運動でも良い

３０分連続運動をしなくても大丈夫



うちのスタジオでもコーヒーのアロマを使ってみましょうかね



　コアトレーニング

プロが自分で行なうセルフメンテナンス

私たちは人の体をメンテナンスするプロですが、やはり自分自身もメンテナンスが必要です


そのための秘密兵器がこれ

　木球　

ブナ材の木球（もっきゅう）です。


これをどう使うかというと、


腰などの疲れているところにあてて

体重をかける。

トリガーポイントを自分で刺激してほぐすのです。


これが効くんだ


脳天にキーンと響くくらい刺激すると、そのあとスッキリ～

首とか股関節もやります。


木球は東急ハンズの木工用品で売ってるものです。


小さい方は50㎜、大きい方は55㎜です。


いろんなものを試しましたが、トリガーポイントを自分でケアするにはこれが一番です


モデルは戸田朱美インストラクターでした


アルファウェーブＲＥ