• 背中の硬さは、体の色々な動きのブレーキになっている。

• 【本日募集開始！】カラダ徹底改善 集中ストイックコース

• 『年だからな～しょうがないよなぁ～』と衰えを感じる原因は？

• 1年前”福岡国際マラソン、神野選手のコメントを聞いて、今後大丈夫か？と思ってしまった。”1年後

• 体操やストレッチを変えた方がいいタイミング

• 家ではなかなかトレーニングできないんですよ～という方におススメです！

• 【12/8】体が硬くて骨盤が立たない！を 解消するトレーニング　オンラインレッスンのおしらせ

• 腰が軽く、 何十年ぶりに何の痛みも感じる事なく スタスタと歩けるのです！

• トレーニングの質と量。ここがポイントです！

• 股関節の硬さを改善する体操！

• 1年たって地道に続けた結果、開脚も随分と変わりましたね。

• あまりに調子が良くて　2駅分歩いて帰っちゃいました♪

• りくとれの体操は、坐骨神経痛にも効果的でした。

• 体を柔らかくするポイントは？

• 中の方が動いてくると、突然『クキッ！』ってなることがあるので、言っておきます。

• ウォーキング会で『さざれ石』が何だかわかりました！・・・？

• 今日から始めたオンラインレッスンは、色々とドキドキでした。

• りくとれの体操は、時期によって効き方が変わる。

• 体は外側からしか柔らかくならない。その方法は？

• 人によって、筋肉の使っている層が違う

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