• 開脚にもつながる！割り座で行うストレッチ

• 人生初！自分のつま先を掴むことができるようになりました！

• 【本日募集開始】のんびりストイックコース！！

• 【明日募集開始！のんびりストイック】体を変えるために必要な事分かりますか？

• 呼吸法を使ったストレッチをやってみました。

• 体を伸ばす時のポイント！

• 勘違いしてる動き方②　体を伸ばす

• 開脚も、この方向に体を伸ばすとできますよ！

• 体の痛みは、体のつながりがスムーズになると改善していく。

• 勘違いしてる体の使い方　《体をねじる》

• 肩まわりの緊張が抜けなかったお客様に、効果的だった体操。

• ストレッチは、いつするのが効果的か？

• 【12月10日から】腹を据えて『体を変えよう！』という方向けのコースを募集します。

• 良くなる過程のしんどさなら頑張れます！！

• 『1人では、体の硬さはどうにもなりませんでした。』というお客様がいらしてくれました。

• ウォーキング会、チョ~楽しかったです！

• 明日は、ウォーキング会です！晴れますように！！

• 骨は使ってないから、骨粗しょう症などのように退化していくんです。

• 日曜日、ウォーキング会ですが、天気が・・・。

• 疲れない良い歩き方は、どうすればいい？

<< 前ページ次ページ >>