• 開脚のためには、背骨が反れないとそもそも開脚難しいですよ。

• 道具を使ったトレーニングで、○○を見る。

• 5周年記念キャンペーンやります。

• 猫背や背中が硬い方には、本当におススメです！

• 開脚は、○○の中で分割できるのが大事！！

• 一人で肩甲骨はがしが出来る体操！！

• 背中の硬さは、開脚の邪魔になる

• 開脚にもつながる！上体を柔らかくする体操！！

• 散歩しながら股関節や背中を緩ます。

• 痛いのを我慢してストレッチしなくても開脚が出来るようになるには

• 体が柔らかくなっていく時におこる事、これも結構しんどいんです！

• 可動域がアップするねじり方

• 体が柔らかくなるには、まずはここから始めると良いですよ♪

• 体の硬い人が横向きで骨盤まわりや背中を伸ばす方法

• 今日から毎日『きょうのたいそう』をLINEにアップします。

• 背中を緩める体操

• 体って、なかなか柔らかくならないのは、何でかな？って思ってるあなたへ

• 首の痛みが取れて背中が緩んだら、結果、開脚がやりやすくなった。

• お家でストレッチやっていて、効果が上がらないなぁ~と思った事ありませんか？

• 体が硬い人が柔らかくなるにために、そもそも何をするべきか？

<< 前ページ次ページ >>