東京都 飯田橋
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こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
ちょうど1週間前に、
こんな記事を書きました。
硬いところがスルスルっと、突然緩んでビックリするぐらい柔らかくなる瞬間がまれにある。
という記事です。
何でこんなことを書いたかというと、
実はこの記事を書いた何日か前に
結構ビックリするぐらい緩んだ！！
という日があったんですね。
この時の記事にも書きましたが、
ビックリするぐらい緩んだ後は
大概反動が出て、
物凄く硬くなったりする。
と書いたように、
ここ何日かは、
反動が出まくりでございます。
まあ
体が硬い！！
それにもめげず、
毎日その硬さと闘い
呼吸法や
ストレッチを駆使しながら、
硬くなった体は
緩める
また
硬くなったら
緩める
を繰り返しております。
え～
これって
永遠に続くの？
と思ってしまいますけど
そうでもありません。
ある程度続きますが
半年くらいで
今固まっているところは
柔らかいまんま定着してきます。
でも
続けていかないと
すぐ逆戻りしてしまいますよ。
この逆戻りしてしまう事は、
人間の体に備わっている
生体恒常性という機能で、
危険から守る防御反応なんですね。
だから
それを繰り返し繰り返し
トレーニングすることで
書き換えていく作業が必要なんです。
そいうのは
分かってはいますが、
反動は
やっぱりつらい！！
人間には
こういうシステムがあったりするので
柔らかくするのは大変ですが、
予めそういうポイントを
わかっておくことは、
本当に柔らかくしたいと
思っている方には
大事なことです。
そんなポイントを
まとめて
こんなもの書きました！！
お知りになりたい方は、
コチラ！！
りくとれコンディショニングスタジオ
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
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