東京都 飯田橋
りくとれコンディショニングスタジオの
ブログをお読みいただきありがとうございます。
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こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
いや～今日はさむいですねぇ～。
なんか短期間に
冷房が必要な日もあれば
暖房が必要な日もあって
体がビックリしちゃいますよね。
今日は、
手短に行きますね。
眠れないときに
効果的な体操をご紹介しますね。
肩や首回りの緊張が強いと、
なかなか寝付けないんですね。
ですので、
あくまでも
肩や首、腕はリラックスしながら
行うのがポイントですよ。
チョット力を抜くのが苦手なの～。
という方は、
骨盤から動かすのを
意識してくださいね。
他にもいろいろ
力が抜けにくい方の対処法は
ありますので、
ご興味のある方は、
まずはコチラをご覧ください。
りくとれコンディショニングスタジオ
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
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体が柔らかくならない方へ
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があるのです！
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★レッスン可能時間
平日 14時～21時
土曜 11時～19時
日曜 11時～18時
【注意】
外部レッスンや出張などのため、お店にいない場合もございます。
必ず、ご予約をなされてからのご来店をお願い致します。
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《埼玉県》所沢市・越谷市・三郷市・八潮市
《茨城県》つくば市
などの地域のお客様にご来店頂いております。ありがとうございます。
【こういったお客様が、ご来店していらっしゃいます。】
・スポーツの成績を上げたい・今より競技の記録を伸ばしたい・股割りがしたい・柔軟性を高めたい・しなやかに動きたい・柔らかくなりたい・疲れにくくしたい・疲れやすさを解消したい・肩こり改善・腰痛改善・椎間板ヘルニア・五十肩・坐骨神経痛・腕の上がりが悪い・猫背・反り腰・歪み修正
【こういったスポーツを行っている方にむいています。】
ゴルフ・テニス・野球・サッカー・水泳・自転車・陸上・バスケ・バレーボール・バドミントン・ダンス・体操・柔道・空手・剣道・テコンドー・登山・ヨガ・ピラティス