東京都 飯田橋
りくとれコンディショニングスタジオの
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こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
もうGWも明日を残して1日ですね。
これだけ天気が良いと、
どこに行くにも楽しいですよね。
うちのスタジオの近くに、
メトロモリタンホテル エドモントがあるので、
ゴロゴロとキャリーバックを引っ張って歩く人が
たくさん店の前を通っていきます。
人が旅行をしているのを見ると、
いいなぁと思っちゃいますが、
私、4月に北海道に行きましたんで、
夏休みまで頑張ります!!
さてさて
今日は呼吸のお話をしようと思います。
うちのスタジオでは
トレーニング法として
呼吸法を取り入れています。
呼吸法を取り入れる理由としては、
いくつかありますが
その中でも特に
背中、骨盤周り及び内部の開発に効果的。
という理由が挙げられます。
背中、骨盤周り及び内部の開発に効果的。
というのは、どうしてかというと、
背中や骨盤などの硬い部分って
ストレッチしようにも、
どうにもならないって事が多い部分ですよね？
しかし、呼吸を使うことで、
背中の硬さや骨盤の硬さが
驚くほど改善してしまいます。
これは
呼吸による内臓の上下動を使うことで
体の中から働きかけていくために
早く効果が出てくるという訳です。
マッサージは完全に体の外側からの働きかけになりますよね。
ハリも深く差せば
奥の方から
効かせられるのかもしれませんが、
いかんせん
やられている人が自分でできることではないので、
どこかに行って
やってもらうしかありません。
しかし
呼吸は、自分自身の意思で
どこに効かせたいと
コントロールできるものですし、
場所を選ばずできるんですよね。
それこそ
電車の中でもできてしまいます。
さらに効果は高いので、
使わない手はない手段なんですよ。
でも
1番の理由は、
私自身が1番効果を感じられたということが大きいですね。
だから
それらを体について困っている方に広めたいんです。
それが1番の理由ですね。
私、椎間板ヘルニアで10年ほど前に
動けなくなってから、
呼吸法で
ヘルニアを克服していったという歴史があります。
だから
それらをお伝えしたいんです。
10年前は
寝てるしかできなかった人が、
ここまでに、なれましたし。
呼吸法。
良いですよ！！
また明日、
呼吸の仕組みについてはお話させていただきますね。
呼吸法に興味のある方は、
こちらをご覧くださいな
りくとれコンディショニングスタジオ
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
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