東京都 飯田橋
りくとれコンディショニングスタジオの
ブログをお読みいただきありがとうございます。
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こんにちは、体が硬い人・
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
今日は、
体が柔らかくなっていく時の、
ある種、陥りやすい
トラップのようなものを
紹介します。
体が硬い時にストレッチをすると
ものすごく伸びた感じがすると思います。
まあ、硬いですからね。
そうすると
いつまでたっても
ストレッチをすると、
伸び感を感じなければいけない!!
と思ってしまうんですよね。
でも、そんなことはないんです。
今までと同じことをしても
伸び感を感じないないのは、
体が少し伸びてきたということですから、
それは
OKな状態なんですね。
そうなったら、
違う場所を伸ばして良いタイミングだったり、
ある種何かの変化を加えても良いタイミングです。
ですので、
こういう時に
その時の体に合った事を
どんどん進めていけると
体はどんどん進化して
柔らかくなっていきます。
しかし、
まず、
硬かった方は、
ストレッチはしんどい!!
ストレッチはつらい!!
という考えが強い方が多く、
やった感とか、
充実感がないと
逆にダメなんじゃないか？
と思ってしまう方がいるので、
そんなことないんです。
その感じはちょっと
改めてもらって、
体がどんどん伸びてくると、
ストレッチ感は無くなるんだよ~
それでいいんだよ~
じゃあ
次のステップに行きましょうね~
という段階になった
ということなので、
無理やり
力んだストレッチとかをし始めるのは
やめてくださいね。
ちなみに、
体が柔らかい人は
開脚などをしても、
大して伸びてる〜って
感じてないですよ。
体が硬い方、
早くそうなれると良いですね!!
そこで、
体を柔らかくしたい方のために
知らなきゃいけないポイントを
まとめた無料のメール講座があるので、
もしよかったら
読んでみてくださいね。
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カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
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