11/1

体重
■-200g



7:30 朝食

■洋菓子、焼菓子 3個
■ちょこ 3粒
■ヨーグルト
■水切りヨーグルト×ジャム
■豆乳

パン食べたかったけどなかったからお菓子たべたw
今日は体力欲しかったから食べて見ましたw



12:30

■サーティワン 半分こ



13:30

■C1000
■黒ウーロン茶



17:00
■ペプシNEX



18:00
■無糖ミルクコーヒーhot



20:00～
女子会



00:00

■とにかく甘いもの沢山

今日はすごく楽しかったからね、ほんと疲れたよ
だから暴食に走ったよ
おかげで気持ち悪い～
普通にリバウンドだよ～。。
最近自分に甘いのはわかってるからね！！
明日はウォーキングしよう



その他
■コッコアポ 3回
■池袋→学校 30分
■学校→目白 20分
■半身浴
■ストレッチ



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10/31

trick or treat

体重
■-200g



8:00 朝食

■水切りヨーグルト×ジャム

レアチーズみたいでちょー美味しかったからおかわりしちゃった笑



9:30

■かんこhot



12:30

■ラーメン

せあぶら～



13:30

■紅茶hot



14:30

■サーティワン
パンプキンプリンとティラミス



16:00

■ホットミルク



最近、肌荒れが気になる、
ぶつぶつしてきた



その他
■トータル3駅歩いた！
■半身浴
■ストレッチ
■コッコアポ



今日は、だいすきな彼との2年7ヶ月記念日でした

彼、今週末AKB48を踊るらしい
ファイティ～ン


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10/30

体重
■±0

痩せろあたしw



12:00

■ゼリー



15:00

■ジェラート
■缶コーヒーhot

ジェラート屋さん明日から休業らしいから今日食べれてよかった笑

満足した
これが甘いの最後にしよう



今、水切りヨーグルト作ってるよ
☟

重り乗せて冷蔵庫へgo!!

明日朝食べよ



その他
■コッコアポ
■半身浴
■ストレッチ


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10/29

体重
+1.2kg
まぁそうだよねw



15:30

■ラスク

うまっ！！


16:30

■コーヒーhot



17:00

■いもけんぴ 3本



21:30 夕食

■お寿司
お味噌汁付き

貝が大好物

でリバウンドorz

最近食べると、食べた自分にイライラする

ばかみたい笑

お風呂入って寝ます

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10/28

体重
■-600g



7:00 朝食

■ヨーグルト


8:00
■缶コhot

10:30

■缶ティーhot



14:00 昼食

■ドーナツ 全部半分こ

ドーナツめちゃ美味しかった
添加物とか使ってなくて、胃ももたれないから最高だったよ



18:30 夕食

■ガストのチーズinハンバーグ
ライス、スープ付き

ハンバーグとかほんとひさびさ！
全部セットで390円って安すぎた



20:00～ 飲み



アイス 1:30

■アイス



4:30

■ラーメン

麺が細くて、めっちゃこってり！！
いやーラーメンもひさびさ！！
でもハンバーグもラーメンも大好物



その他
■学校⇔目白 往復50分
今日はヒールだから歩くのめちゃ遅w
■渋谷⇔カフェ 往復30分



楽しかった

ダイエットは、明日からやればいいのよ笑


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10/27

体重
■-600g
レコダイ始めて20日でようやく3kg落ちたよっ
実際昨日今日で1.6kg落ちただけだから、実質3kg減じゃないよね、まぁいいのいいの欲しいの数字だから( ´ ▽ ` )ﾉw



朝食 7:00

■ヨーグルト



水分補給

■缶コーヒー 8:00
■烏龍茶hot 10:30～
■烏龍茶 17:00～

朝、駅で貧血になった！(◎_◎;)
でも本当ちょーがんばってフルパワーで学校行ったよ、偉いでしょ



昼食 12:30

■プリン



tea time 14:30

■カフェラテhot



夕食無し



その他
■コッコアポ 1回
■半身浴



最近、昼以降あんまり食べないせいか朝より夜のが体重減ってる

でも今日は、歩くのサボっちゃった
明日は歩こうd(￣ ￣)


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10/26

体重
■-1000g
体重ほぼ戻せた



朝食無し



昼食 11:30

■りんご 1/4個
■ヨーグルト



カフェ巡りw

＊ドトール 14:00

■カフェラテhot
short ¥230
ちょっと少なめ?

＊エクセ 15:00

■カフェラテhot
short ¥310
ハートでかわいい、多め、濃い、熱い

たまたま巡るハメになっただけw
二度手間だっただけw
だから比べてみたw
てかコーヒーよりカフェオレよりカフェラテがすき
ま、たいして違いわかんないけど笑

とりあえずだいぶ満足したから、夕食いらないっ



夕食無し



その他
■コッコアポ 2回
■ストレッチ

ストレッチサボってたから体硬くなった


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10/25

体重
■±0



朝食抜き



昼食 11:30

■ヨーグルト

今日はコーヒーで頑張る



水分補給w

■缶コーヒーice 12:00

■缶カフェラテhot 14:30



夕食 16:00

■アイス

だめ、もうダイエットがんばれない、やる気なくした
めんどくさくなった、ぽっちゃりのがモテるしw
あーあ、負け組から抜け出せなかった。。
なんか食べたい時期なんだw
もういいや、ダイエットおやすみします
またやる気になったら再開するね

と思ったけど、だめだ！！！わすれてた！！痩せなきゃ！！
来月会うんだ！！
でもさぁどうせ体型ばれてるし、いまさら頑張ったって意味ないよね笑
だって甘いものやめられないしー笑
うわ、私究極しょぼいwww
がんばれ、あたし！！！笑
いま、覚えてる技、
●逃げる
●寝る
●糖分摂取
●ポジティブ

逃げると糖分忘れて、我慢と努力覚えなきゃ！！笑

よし、レベルアップしよ
一週間で1kg以上落とす！！！
やっぱなんかしら努力してるコのが輝いて見えるよねぇ
気合入っちゃった
応援してね

がんばれ、あたし

てか朝より600g減ってる！！
レコダイ始めた日より、今現在で2kg落ちてる
やる気でるー
たかが2kgじゃんとかおもうけど、それでも減ると嬉しいの
ダイエット楽しくなってるなう



その他
■目白⇨学校 20分
■学校⇨高田馬場 25分



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10/24

体重
■+800g
でもどうしてもミスドが食べたいっw
ダイエットは明日から
我慢はしないのがマリン流



朝食抜き



昼食 14:00

■エンゼルクリーム
■ポンデクランチショコラ
■米粉ドーナツ ホワイトチョコ
■飲むヨーグルト

ミスドが食べたすぎてわざわざ新宿まで行った！w
食欲が招く力って、恐ろしい



水分補給 17:00

■アイスカフェラテ



夕食 20:30

■カレーライス @TDL
カレー久々でめっちゃ美味しい‼



間食 21:00

■キャラメルポップコーン @TDL



その他
■コッコアポ 2回
■半身浴
■ストレッチ



ここ数日、ほんと楽しすぎた
楽しんだ分、見事に太ったから明日から真面目にダイエットする！！
まじめにやばーい(´Д` )
けど楽しかったwww



日光いって、

那須いって、

新大久保いって、

ＴＤＬ行った

学祭休み、ずっと遊んでた
とにかく楽しかった
毎日笑ってた


あと、

iPhoneカバーとフォンピアス買った



明日から学校だよん
バイト休みでラッキー
遊びにいこ

来週までに1.5kg落とす
がんばります


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10/23

体重
■+400g
ここでリバウンドw
やるきなくすー。



朝食 10:00

■パン
■バナナ
■ヨーグルト
■コーヒー



間食 12:00
■バナナ 2本



昼食 15:30

■ビビンバ @新大久保



試飲 17:00

■マッコリ @新大久保

まずいー笑



夕食 17:30

■焼き肉 @新大久保



間食 19:00

■サーティワン キッズカップ



夕食 20:00～
飲みー
■ジンジャーハイボール 2杯
■コークハイボール



その他
■コッコアポ



間違いなく太ったよね笑
もういいや
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