10/22

体重
■-200g



朝食 11:30

■ラスク マーブル2枚
■ラスク メープル2枚
■コーヒー

朝起きたらラスク2枚ずつしか残ってなかった



昼食 11:30

■フィナンシェ 2コ



おやつ 15:30

■アップルパイ
■ブラックコーヒー

おやつやめられない(´Д` )



夕食 19:00

■キムチ鍋
☞鶏肉、わかめ、キャベツ、水菜
■コーヒー

食べちゃいけないと思いつつ、食べちゃった
意志弱い。。
しかも本当に糖分取りすぎ(´Д` )
わかってるけどー、わかってないw



その他
■コッコアポ 2回


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10/21

朝 8:00

■ヨーグルト



朝食 9:30

■カレーパン
■ジャムパン
■ソフトクリーム ☜やっぱ本場は違う‼
@牧場



昼食 12:30

■うどん



おやつ 14:30

■ラスク



夕食 20:30

飲みー
■コークハイボール
■ピーチウーロン
■ぼんじり塩
■明太子たまご



旅行すっごく楽しかった

ちょー太ったと思ったけど、たいしたことなかったよん

明日からまた真面目にダイエットします

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10/20

朝 8:30

■飲むヨーグルト



朝食 9:30

■モーニングプレート
めっちゃおなかいっぱい



昼食 14:30

■ケーキ



おやつ 17:00

■ラスク 試食
試食いっぱいして、お腹いっぱいw



夕食 18:00

■鳥ちゃんこ



連チャンでみんなで鍋食べれて幸せ

10/19

体重
■+200g



朝 8:00
■コーヒー 1杯



おやつ 9:30

■たこせんべい 1枚



朝食 11:00

■パン
■カフェオレホット 1缶



昼食 13:00

■和菓子
■抹茶

和菓子、豆だったーw
苦手だから重いw



おやつ 15:00
■ハーゲンダッツ クリスピーサンド



飲み物 17:30

■ホットコーヒー



夕食 21:00

■しゃぶしゃぶ

最近だいすきなしゃぶしゃぶ
嬉しすぎる

10/18

生理きた‼
予定より来るの早いんだけど
だるいーだるすぎる生理
眠いしお腹痛いし。。
全てのやる気を無くした



体重
■±0



朝食 9:00
■みかん 1コ



間食 10:30
■缶カフェオレ



昼食 12:00

■クラムチャウダー
■プリン
■飲むヨーグルト



間食 17:00
■ペプシネックス 1杯



夕食 18:30
■野菜炒め

野菜って、なんでこんなに美味しいんだ
前から野菜好きだけど最近やばい、更に好き



その他
■学校⇔目白 往復40分


生理だから半身浴できない
てゆうか、ジュース控えなきゃ
でも飲み物飲まなきゃ膀胱炎治らないし
水にしろってことかぁーそれはやだなぁw




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10/17

体重
■-400g
お、やばし
前半になった



朝食 8:00
■アクエリアス 1杯



昼食 11:00

■飲むヨーグルト 1本
■ブラックコーヒー 1杯



間食 15:30

■ストレートティー 1杯



夕食 18:30

■サラダ 1皿
野菜めっちゃ美味しすぎ‼



その他
■コッコアポ 昼、夕
■新宿⇔都庁 往復で20～30分
■半身浴 42℃
■ストレッチ



せっかく体重落ちてきたから戻るの怖くてなるべく食べないようにしてたw

でも体重測ったら朝より結構増えてた‼w
きついなぁもう‼



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10/16

体重
■-600g
昨日飲みだったから絶対太ったと思ってたのに体重減ってる神
しかも胸が大きくなった気がするwww
これは食事制限と恋のパワーだな
テンションあがるー
あと3キロ痩せたいw



朝食無し



昼食 12:30
■ヨーグルト アロエ&ピーチ 1コ



夕食 17:30

■今川焼き 1コ
■コーヒー 1杯



その他
■コッコアポ 夕、夜
■半身浴
■ストレッチ




だしたい
出る気配がない

今日は食欲なかったからほとんど食べなかったよ
てゆうか最近コーヒーすき



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10/15

体重
■-400g


朝食 11:30

☝白いけど、コーヒーw
■食パン 1枚
■フルーツグラノーラ 1皿
■りんご 1/3
■ダカラ コップ1/2杯
■ホットコーヒー



昼食 14:00
■ピーマンの肉詰め
■カボチャ

朝も昼もお腹いっぱいまで食べちゃった反省



間食 18:00
■缶コーヒー



夕食 19:00～
今日は飲みにいくー




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10/14

体重
■-200g
とりあえず今日でダイエット始めて一週間経ちましたぁ
2日目以降±0w
ま、ふえてないからおけ！



朝食 7:00

■ぱん
■ヨーグルト
■ティラミス 1/2

ぱんとヨーグルトでお腹いっぱいになったからティラミス食べきれなかった(´Д` )



昼食 14:30

■味噌チゲ鍋
☝いつもこんな感じ♬
量はもっとあるけどw
■ティラミス 1/2←朝の残り♡



間食 16:00
■ペプシネックス コップ1杯



夕食無しー。



その他
■目白⇔学校 往復40分
■ストレッチ



てゆうか、さっき体重測ったら、朝より200g減ってた

でも土日で絶対戻るわ体重w




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10/13

体重
■+200g
便通よくないと、減らない



朝食 7:30
■ヨーグルト アロエ&ピーチ
■缶コーヒー



昼食 11:30

■学食
☞麻婆茄子、ブロッコリー、煮物、揚げ出し豆腐、サンマ

サンマ、丸焼きで、内臓がっつりいらっしゃったからちょっとしか食べれなかった...
苦いし、ぐろかった申し訳ない。



間食 16:00

■チャイバニラティー 無糖 コップ1/2杯
■コンビニプリン 1個



夕食 19:30
■ヨーグルト LG21



その他
■コッコアポ 朝
■学校⇨目白 20分
■一駅分歩いた 25分




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