治療院のオープン当時から
契約していた、有線放送を
解約することにしました。
これからは、ミニコンポで
クラッシクのCDを流そうかと思っています。
有線を解約して節約される金額で
自己投資（英会話を習うか、スポーツクラブに通うか・・・。）
しようと思います。
年男の３６才。
まだまだ発展途上です。
いろいろ学び成長しますよ！！
保育園へ登園する車の中で、いつも
クレイジーケンバンド ベストのCDを聴いています。
半年以上、毎朝車に乗るとリクエストされます。
特にお気に入りの曲が、「タイガー&ドラゴン」のようです。
（「俺の話を聞け～♪」と熱唱している４歳児です。）
火曜日は保育園を早上がり出来、妻も午前半休だったため
歌の中に出てくる三笠公園 へ行ってみることに。
数年前に仕事で横須賀に行っていた時とは
周辺の環境が変わっていたことに驚かされました。
米軍ベースの入り口を緊張xしながら右折し
そのままどん突きの三笠公園へ。
天気もよく息子と一緒に走り回って
ちょっとぐったり。
折角、横須賀まで来たので
どぶ板通り にも足を伸ばしてみました。
平日ということもあり、ゆったりとウィンドウショッピングを
楽しむことが出来ました。
洋服屋の店員さんの年齢層が高く
渋い方が多かったのが印象的でした。
（徳大寺さんや、マイク真木さんのような）
夕方にどぶ板に行ったため
飲み屋の怪しいネオンがまた一層
いい味を出していました。
夕飯は、以前１度だけ行ったことのある
上永谷の、「焼肉炭亭 」へ。
小さい子供も安心して一緒に行ける
焼肉屋さんです。
料金もも良心的で大助かりです。
たっぷり休んだので
また１週間頑張りますよ！！
日曜洋画劇場で「GOAL」を観ました。
アメリカ映画ということで
一波乱・二波乱ありながら
最後は、いやースッキリという展開。
（恋愛もありながら）
とわかってはいるもののどうしても
最後まで観てしまう・・・。
そして観終わってから
スッキリしてお風呂に入りました。
また、明日から１週間始まります。
はりきっていきましょう！！
今日も素晴らしい五月晴れで
スポーツを楽しまれた方も多いのではないでしょうか？
冬の間体を動かすことも少なく
温かくなり急に体を動かすことも多くなると思います。
車を例にとると、しばらくの間ガレージに置いたままの車を
いざ動かそうとすると思うように動かないのと同じで
体も急に動かすと色々なところに不調が出るものです。
（特に私のように30代後半になると思うように動かないものです）
意外と多い症状が肉離れ。
伸ばされた筋肉を急に収縮しようとした際に
筋繊維と腱の部分での解離が生じます。
重度の肉離れの場合は治療および
予後にも慎重になると思いますが
軽度の場合は痛みもすぐにひき
動けるようになるため、それほど慎重に考えている方は
少ないように思われます。
本日も、バレーボール中にふくらはぎの
軽度肉離れを起こした方が、
１ヶ月ぶりに来院されました。
経過はどうかと触診してみると
すねの筋肉（前脛骨筋）や足底筋、
アキレス腱が硬くなっていました。
筋肉に損傷が起こると
修復作用が起こり以前の筋肉繊維よりも
硬くなってしまいます。
痛みの起こっている部位をかばう姿勢をとるために
ほかの筋肉への負担も大きくなります。
（上記の患者さんがそうですね。）
また、肉離れを起こした原因
（関節の動きの悪さや筋肉のアンバランスなど）
を取り除かないと再発する可能性が高くなります。
痛みが消えた後の
アフターケアーがとても大切なのです。
今日、運動された方は
運動後のビールも美味しいですが
体のメンテナンスもお忘れなく！！
治療院が入っているビルの
１階にツバメの巣があります。
親ツバメがせっせと餌を運ぶ姿は
心温まるものがありますが
ここのツバメはちょっと違います。
ツバメの巣は共同エレベーター上の
電気の上にのっていて
さらにエレベーター前には
郵便受けがあるため
人の往来が多く親ツバメも
ちょっとイライラしている様子。
朝と夕方に郵便物を確認しに行くたびに
巣からツバメが凄い勢いで飛んできます。
油断しているとツバメを避けるために
急に首を傾けるので
首を痛めてしまうかも・・・。
無事に巣立ってくれることを祈るばかりです。
カイロプラクティックの施術を受けるべきか
リラクゼーションを受けるべきか
どちらがよいでしょうか？とよくご質問をいただくので
この場を利用してお答えしたいと思います。
体が疲れてしまっている時や
ちょっとした体のコリをが気になる時には
リラクゼーションがよろしいかと思います。
少しでも痛みを感じたり
長い間、同じ箇所のコリに悩まされている場合は
カイロプラクティックの施術がよろしいと思います。
筋肉に張りを感じたりしている時が初期の状態ですが
その状態が繰り返されると体はその状態に慣れてしまい
違和感を感じなくなります。
徐々に筋肉や腱にダメージが蓄積され、ある一定の時期を越えると
痛みとして感じられるのです。
痛みはないが体が動かしにくい時なども
カイロプラ クティックによる施術の範疇です。
今日は息子の遠足があり
お弁当を私の分も作ってもらいました。
いつもは味気ない昼食なのですが
作ってもらったお弁当だとなんだか
お昼がわくわくしたものになりますね。
ニヤニヤしながら一人でお昼を食べました。
コンビニなどでお昼を買うと
ついついカロリーオーバーになってしまいがちです。
夏を前にそろそろお腹周りの脂肪を
燃焼させないと。
ダイエットと言うと食事制限をしがちですが
私は運動でのダイエットを絶対におすすめします。
１ヶ月に１ｋｇ減が理想です。
今からだと夏までに３ｋｇ減か～。
頑張りますよ！！
火曜日に、親子連れでは場違いな
ランドマークタワーのオフィスへお使いに行きました。
待っている間に我が家のおっさん（息子）は
ぐったりしてしまい、お詫びにアンパンマンミュージアム へ。
土日は大混雑だと聞いていたので
平日に行ってみましたが、意外と混んでいてびっくり！！
ミュージアムの周りを物色し、いざ中に入ろうと思ったのですが
大人も子供も入場料 \1,000の表示にびっくり。
おっさん曰く、「高っか！！、\100にまけてよ」
どうする？入る？とおっさんに意思確認したところ
すぐ横を走っているJRの京浜東北線や横浜線の方が気になる様子。
結局、ミュージアム内には入らず次へ移動することに。
午前中の雷雨が嘘のように晴天になったため
トイザラスで、\100の飛行機を購入し
臨港パーク へ！！
入り口にある、海水を汲み上げた滝？
でおっさんが遊んでいる間に飛行機を組み立て。
いざ！！飛行機で遊ぼうというときになって
また、にわか雨・・・。
残念ながらそのまま帰宅の途につきました。
午前中に車を洗車すれば雷雨だし
遊びに行けば、にわか雨と
ついていない１日でした。
次の休みは天気がよくなりますように。
伸びに伸びた髪の毛をやっと切ることが出来ました。
店長さんが当院でカイロプラクティック治療を受けているので
月曜日にお越しいただいた際に本日の予約をお願いしていました。
南万騎が原の「ヴァニラビーンズ 」という美容室です。
ヘルメットをかぶったような髪型も
ご覧のとおり男前（デコ広っ！！）
にしていただきました。
カットと一緒に、楽しみだった
ヘッドスパもお願いしました。
頭皮をしっかりもみほぐしていただき、
目や首の疲れもすっきりします。
気持ちよかった～。
お店の雰囲気も落ち着いた感じで
とてもリラックスできます。
店長さんをはじめ、皆さん感じの良い方ばかりです。
是非、おすすめします。