てんちょうです。
Rこころの研究室より
今日は嬉しい当事者体験を報告してもらいました！
ご本人に快くオッケーをもらったので、報告します。
何年来抗うつ剤を続けてられていた方で、波はありながらもうつ気分に悩まされることは減って、日常生活は助かり、お薬ってすごい〜って、いつも感謝されていました。
しかし、嬉しいとか、楽しいとか、テンション上がることもなく、感情がフラットになった感じがあるんだよなー、別に困らんから、いいけど、みたいなことも話されていました。
その方のすごいところは、僕ならめげてしまいそうなかなりの修羅場にあっても、テンパりながらも、とにかく、よいことに意識を向けられるのです！
自分自身を研究して発表したり、自然療法を勉強したり、ストレスとなることを意識してしないようにしたり、積極的にセラピーやセッションに参加したりもされていました。
特に回復のきっかけとなった、オススメの本は、これ↓↓↓、だとか。
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沢山あったお薬も、少しずつ減ってきて（何ヶ月もかけてですが）、あと二種類に！
減薬って、なかなか勇気のいることで、この方の場合、減らして数日は、めっちゃしんどい〜、と寝込む期間があるのですが、1〜2週間もすると、げんき！ となられるのです。
この現象は興味深い。
内在性の自己調整が起動するような感じ？
お薬で補強していた脳内のセロトニンとか、ノルアドレナリンとかの神経伝達物質が、「これはサボってられん！」と、音を立てて動き出すかのような感じでしょうか。
最近とても安定してきたので、前回の面接で、ついに、思い切って抗うつ剤を中止。
お薬が一種類だけになりました。
すると、、、！
長くなってきたので、続きはまた今度！
つづく。
長くなってきたので、続きはまた今度！
つづく。