この育毛ブログ
続きものが多くて
いったいどこでつないで
どこで切ればいいのか
毎回 なやみます
たとえば
抜け毛とシャンプーの関係について
お伝えしようと思ったら
まず
頭皮がどういう状態で
抜け毛が増えるのかを
お伝えしないといけないし
（頭皮と抜け毛の関係をお伝えした過去ブログ）
抜け毛を増やすシャンプーが
あるということと
（くわしくは こちらをお読みください）
シャンプーを選ぶことよりも
洗い方が大切というお話に
前回 やっとたどり着きましたが
まだまだ語りきれず
今回も
その続きです
どの記事からでも
読めるように
そのブログと関連するものは
「くわしくは
こちらの過去ブログを」という
リンクを貼ってありますので
興味のあるブログ記事から
お読みくださいね
２回前のブログでは
抜け毛を予防するシャンプーを
３種類ほど
ご紹介したのですが
（くわしくは こちらをどうぞ）
これは
「どうしてもシャンプー剤で洗わないと
気が済まない」
という人に向けて であって
頭皮博士の私は
ほんとうは
汚れを落とすだけだったら
シャンプー剤で
頭を洗う必要は
ないと考えています
毎日の汚れや皮脂は
ぬるま湯すすぎで
じゅうぶん落ちるし
ワックスやスプレーなどの
スタイリング剤は
コンディショナーで
落ちるからですね
むしろ
洗い過ぎているから
油が出るし臭くなるのです
なので
抜け毛予防のために
何のシャンプーを使ったらいいか
分からないなら
３６℃のぬるま湯で洗う
「湯シャン」がおすすめです
ところが
私のブログを読まれて
湯シャンを実践した人から
こんなご意見が
来ることがあります
おのさんのブログに書いてあるとおり
ぬるま湯で洗ったら
その日から
頭皮がかゆくなりました
やっぱり
シャンプー剤を使って洗わないと
ダメなんじゃないでしょうか
それから
この育毛ブログで
いつもお伝えしている
このシャンプーのしかた
これを
実践した人からも
こう言われたことがあります
おのさんが言ったとおり
頭皮をゴシゴシこすらずに
シャンプーも泡立てて
頭に乗せるだけにしたら
頭皮がすごく油臭くて
べたっとしてしまいました
やっぱり
しっかりこすって洗えてないから
こんなことになるんじゃないですか？
この２つのパターン
頭皮博士の私が悪いのではなく
その方の頭皮の
水分と油分のバランスが
悪いのです
なぜ
急に湯シャンにして
カユミがとまらなくなったり
刺激をあたえない洗い方にしたら
油っぽく
臭くなったのかというと
今まで使っていたシャンプー剤や
シャンプーのしかたで
必要な水分と油分を
取り過ぎていたからです
毛穴をスッキリさせる
刺激の強いシャンプーや
とくに
ドラッグストアや
スーパーなどで売っている
一般的なシャンプーは
汚れをしっかり落とす
良いシャンプーなのですが
必要な水分や油分まで
取ってしまうほど
洗うチカラが強すぎます
ほんらい
頭皮を刺激から守るためには
水分と油分がまざりあった
皮脂膜（ひしまく）という
バリア膜が必要なのですが
（↓左の状態）
強すぎるシャンプーで洗うと
↓右側のように
バリア膜ごと
取り去ってしまうのです
バリア膜が作られないと
外敵から肌を守れなくなるので
応急処置として
毛穴から
大量の油を出して
守ろうとする働きが出ます
（↓オレンジの手描きの部分）
今までは
油がたくさん出ていたとしても
毎日のシャンプーで
よけいに出た油ごと
取り去ってしまえたので
それはそれで良かったのですが
ここで急に
湯シャンや
刺激をあたえない洗い方に
切り替えると
無理矢理でていた油を
取り除くことができずに
かゆみが出たり
頭皮が油っぽくなったり
臭くなってしまうのです
では
どうしたらいいかというと
湯シャンにしている人は
出過ぎた油を取り除くために
2～3日に1度
シャンプー剤を使って
頭皮の
水分と油分のバランスが
取れるようになってから
じょじょに
完全に湯シャンに切り替えるのが
おすすめです
シャンプー剤を使って
刺激をあたえない
洗い方にする人は
頭皮に水分補給をして
油を溶かすために
１日３回
頭皮に化粧水をつけることを
おすすめします
そのやり方は
こちらの過去ブログにまとめましたので
ごらんください
抜け毛を予防する
シャンプーのお話だけで
こんなに長くなりました
育毛というのは
ブログ１回では
お伝えしきれないくらい
体調や頭皮の状態
季節など
さまざまな面から
その人に合った方法がありますから
ブログに書いてあることを
実践されて
ご自分に合った方法を
詳しく知りたい場合は
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