ずっと背筋伸ばした姿勢で疲れない？🥺
子どもたちが通っていた幼稚園でPTA三役：会計を務めることになり、年度末の収支報告の場（PTA総会）において前に座っていたときに、周りのお母さま方から聞かれました(^o^)丿
当時の私の仕事が「バレエ教師」であることは周知だったので、「バレエの人って、みんな大変ね😳」
とも、言われました
私としては「がんばって（無理して）」背筋を伸ばして座っているのではなく、軸を通した姿勢が「楽」だからしているのですが、真っ直ぐ答えても難しいと思い、「バレエは、そうですね〜😊」とふんわり答えたことを覚えています✫
背中を丸めてお腹を落とした姿勢をよく見かけますし、一般的に「休め」の姿勢が身体を落とした（お腹が抜けた）姿勢であることは知っていますが、、、
実は、この「休め」の姿勢のほうが、身体にとっては負担が大きく疲れるのです
昨日「FAT」の記事を書いていて、久しぶりに読んだ本家主宰の記事で、この幼稚園のPTAの話を思い出したのです⬇
ちなみに姿勢が悪いということは、それだけ筋肉に必要以上の負荷をかけているということです。片足で立って、アンバランスな格好で数秒間立って見れば分かります。きちんと姿勢を正しくしたほうがはるかに楽です。楽ではないのは、脳だけです（正しい姿勢に慣れれば、それはもちろん脳にとっても楽になります）。
たとえば、膝裏を伸ばさなければ、２４時間スクワット状態ですし、踵をきちんと接地しなければ（できない人もいます。足首の柔軟性というのは肥満にも関わるのです）、つま先立ちを続けることになるので、足全体は太くならざるを得ません（バレリーナのつま先立ちとはワケが違います）。骨盤をきちんと使って、引き上げないと、腰回りの筋肉を相当に無駄に使用するために、その筋肉は肥大します。骨盤底筋群を使わなければ、大殿筋や中殿筋が無駄に肥大します。実際には、それでも支えきれないので、ごまかしながら身体を運用しています。
〜中略〜
これが現代人の我々の姿勢と筋肉にまつわる状態です。
（本家ブログより）
膝裏を伸ばさなければ、２４時間スクワット状態
前腿（もも）の筋肉は肥大していきますし、膝関節を痛めやすいのもあります😱
踵をきちんと接地しなければ（できない人もいます。足首の柔軟性というのは肥満にも関わるのです）、つま先立ちを続けることになるので、足全体は太くならざるを得ません（バレリーナのつま先立ちとはワケが違います）
「重心の正しい場所はどこ？」という話にも繋がりますね〜🤔
骨盤をきちんと使って、引き上げないと、腰回りの筋肉を相当に無駄に使用するために、その筋肉は肥大します。骨盤底筋群を使わなければ、大殿筋や中殿筋が無駄に肥大します。
「骨盤をきちんと使って、引き上げる」事ができれば、ウエストは細くなり、「骨盤底筋群を使う」ことができれば、美しい小尻が手に入ります😍
本家記事にもありますが、どんなに身体にとって負担でも、脳が「楽な姿勢」と判断していることが多いです。
それは、脳がその姿勢に「慣れているから」（脳にとって）
この間違ったフレームを書き換えるには、相当なパワーが必要で、「知識」としてわかった（学んだ）だけでは難しいのです
まずは身体を一気に「正しい姿勢」に持っていきましょう！！
そして、その身体をひたすらに触って確認して、鏡も見て触って、動いて触って、、、
美しさと正しさを眼に手に脳に叩き込みましょう
6ヶ月間で、脳にも身体にも心地よい姿勢を手に入れて、美しい所作と柔軟な思考、そして高い視点と広い視野を手に入れてください！
そして、自分が得た喜びを、クライアントさんに渡せるセラピスト／ヒーラー／メンターになってください(^o^)丿
オイルセラピスト以外の方も、オイル実技無しのzoom／ヴァーチャル受講が可能です
今期から参入したい！という猛者も大大歓迎です
クラス数を増やしましたので、1期〜4期のBootCampに参加していない方も、5期スタートが可能です
お待ちしております＼(^o^)／！！！
◆〜卓越したアロマセラピストになるための超具体的な実践版！！〜
【場所】東京・四ツ谷のRayセッションルーム
（受講者に直接お伝えします♪）
【クラス日程】土曜日開催❗
2024年
土曜日クラス
第1講座．01月14日（日）13時〜16時
第2講座．02月10日（土）13時〜16時
第3講座．03月09日（土）13時〜16時
第4講座．04月13日（土）13時〜16時
第5講座．05月11日（土）13時〜16時
第6講座．06月08日（土）13時〜16時
【平日クラス日程】全日金曜日開催❗
2024年
金曜日クラス①※定員御礼❤️
第1講座．01月26日（金）13時〜16時
第2講座．02月09日（金）13時〜16時
第3講座．03月15日（金）13時〜16時
第4講座．04月12日（金）13時〜16時
第5講座．05月10日（金）13時〜16時
第6講座．06月07日（金）13時〜16時
金曜日クラス②
第1講座．01月26日（金）17時〜20時
第2講座．02月09日（金）17時〜20時
第3講座．03月15日（金）17時〜20時
第4講座．04月12日（金）17時〜20時
第5講座．05月10日（金）17時〜20時
第6講座．06月07日（金）17時〜20時
【受講料】45万円（7.5万円×6ヶ月）
※銀行振込、もしくはPayPal決済
【定員】各曜日6名づつ ＊先着順❗
どちらの曜日でもOKな方は、
その旨「コメント欄」へご記入ください😘
【受講要件】どちらかのスクール修了生
🌿Ray式オイルトリートメントスクール
（2021年1月2月5月開校）
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（2021年11月12月開校）
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美しき「Yogini」Yoshika🧘♀
ヨガ部門15位、おめでとう！！！
「まといのば」リーサル・ウェポン（最終兵器）Hiroさん💪
7位、11位、2記事ランクイン💘 ｽｺﾞｲ！！
パチパチパチ８８８８８８８
1位🥇、3位🥉そして総合2位🥈に本家主宰😎
上位独占は、いつもながらすごい！！！
「先」へ進む技術が目白押しですね〜💝
そして私も15位に入りました😘
いつも、ありがとうございます