心も体も美ハッピー(be happy)体質になるハッピーフードレッスン -475ページ目

心も体も美ハッピー(be happy)体質になるハッピーフードレッスン

大阪・高槻・京都
★EFSC酵素ファスティング認定校講師
 オリジナルメソッド美楽ファスティング
★RAW・ゆる糖質・グルテンフリーを中心に自分に合った食スタイルを提案する美ハッピーフードレッスン
★心と体が喜ぶ料理教室&レッスン開催

男性の皆さまへ!!


暑い夏にギらギラ輝くんじゃなくて

爽やかで、パワフルで、優しさに溢れている
クールガイになりませんか?

暑い夏でも集中力をもって仕事をこなし
タフネスになれますよ。




男のローフードスムージーレッスン始めます!!


とにかく難しいこと抜きにして
最低限の知識と作り方を学びます!





☆『はぴぷろ』で学ぶ男のローフードスムージーレッスンの利点☆


その1

あまりお料理したことないって方でも大丈夫
個人レッスンではマンツーマンでお伝えします。


その2

1週間分の野菜、果物、ヘラや計量カップの最低限の調理用具
全てこちらでご用意してレッスン致しますので
当日はエプロンと手拭きのタオルと筆記用具だけご持参下さい。


その3

一緒に1週間分の材料を切ったり分けたりして
食材の扱い方を伝授します。


その4

どんなに忙しい方でもまとめて1週間分の下ごしらえをしておけば
毎日ミキサーをガーッとするだけで
ご自身で美味しいスムージーを飲めて体調管理ができます!!



★レッスン内容★

・基本のローフードスムージーの知識
・何故?体調管理にロースムージーなのか?
・毎日ラクラクにローフードスムージーを続けるコツ
・使う野菜と果物/使わない野菜や食材
・実際に作ってみよう!
・試飲



所要時間は2時間です。

個人レッスンや
グループレッスンどちらでも可です。


随時レッスン受け付けますので
ご希望の日程など気軽にご連絡下さいね。


下記の動画は
男のローフードスムージーを開催した時の様子



<< 梅ちゃんの男のロースムージーレッスン その1 >>






<< 梅ちゃんの男のロースムージー その2 実際に作ってみよう編 >>




<< 梅ちゃんの男のロースムージー その3 試飲と感想編 >>




1週間後の変化が楽しみですねーーー☆


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 ローフードマイスター2級講座の中で生徒様が実際に作ったローフード料理の一部!

ローフードスムージーから和洋様々なお料理を作って食べます♪

食べきれないほどのローフードでハッピー度全開になりますよ(≧∇≦)

『野菜や果物だけで、こんなにお腹が一杯に満たされるなんて思いませんでしたー』というご感想が多いです(笑)

勿論、食べるだけではありませんよ!

ローフードが何故良いのか?
酵素って?
食べ方や食べる時間帯
他…色々と基礎知識を学びます。

ボリューミーだけど、気軽に学べる人気の講座です。

お一人でもお友達を誘って一緒でも日程のご相談お受けしています。
お気軽にお問い合わせくださいね*\(^o^)/*



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料理のレパートリーを増やし継続できるようになる
ローフードマイスター準1級講座

講座で学べる料理 17レシピ



≪ 授業時間 ≫ 12H

≪ 期    間 ≫ 3H×4レッスン
            2日で集中講座も可

≪ 検   定 ≫ 年4回 (3・6・9・12月)

≪ 課   題 ≫ ローフードレシピ5品目創作 



■□■□■□■□■□

1.理論

日本の食の歴史

アメリカの食の歴史

ローフードドレッシングの創作

【実習】

中高年にも取り入れやすい

和食ローフード


定番ドレッシング3種

和風スムージー

和風サラダ・切り干し大根の前菜



2.理論

ローフード栄養学の基礎知識

栄養学の変化・酵素学の基礎知識

ディハイドレーターの使い方


【実習】

小腹を満たすローフード

ヨーグルトシェイク・ローブラウニー

ローキャラメル・野菜チップス

フルーツチップス・スィーティーナッツ

スパイシーミックスナッツ



3.理論

ローフード栄養学

脂質概論(オメガ3脂肪酸)

ローフードで使われる結合剤

【実習】

お腹にたまるローフード

パワーシェイク・グラノーラ

フルーツムース

スパゲティ



4.理論

ローフードレシピの創作術

一般料理をローフードに転換


【実習】

寒い冬でも継続できるローフード

ホットスムージー

野菜炒め風サラダ


講座開催日程日など詳細はこちら ⇒ ☆☆☆



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