香港在住 atelier amala主宰
直感・ライフスタイルクリエーター
アマラみゆきです。
（夢を叶えた♡娘と２人、夏の海外長期滞在）
atelier amala（アトリエ アマラ）の
ヒーリングフード&デトックスフードレッスン
ご質問いただくのが
ヒーリングフード&デトックスフードしか
食べたらいけないんですか？
というもの。
atelier amala(アトリエ アマラ）では
ヒーリングフード&デトックスフード
レッスンを習ったからと言って、
肉でもお菓子でも何でも、
食べてはいけないという制限は一切ないんです。
（各人、自然に様々変化がありますから）
講座やレッスンでの学びは
体のことを知識として身に付け効果的に取り入れられるようになること。
また
自分自身の体の声を聞けるようになることが目的です。
私自身、長年皮膚のトラブルに悩まされましたから、
その症状改善の目的で、
真剣に食改善に取り組んだ時期を経てのことですが、
自分に制限はしていません。
なぜなら、あれもだめ、これもだめになると、
私が不自由になるから。
友人、家族と一緒に外食を楽しみたい。旅先でも食べ物調達に困らず、旅そのものをリラックスして楽しみたい。
日常でも、
仕事が詰まっている時は体も疲れているので、
家族が家にいる週末は楽をするぞ！と決めて、外食をしたり、テイクアウトで済ませたり。
子どもが小さい頃は友達が食べるものを食べたがるので、
いつもではありませんが、
ジャンクなものを買ってあげることしていたり。
（ティーンのなった今は
自分で何でも好きなおやつを学校帰りに
買ったりもしてますけどね。）
デメリットを分かっていることを前提に、
何でもありです。
でもこれは、
学び続けて、
食と体の関係性を体感し、
自分の身体の声が聴こえるようになったから、
様々分かってる上で、引き受けた上で、
『選択』していること。
（海外長期滞在中のブランチ）
🔹いつも疲れている
🔹イライラする、落ち込みやすい
🔹どんどん太ってしんどい
🔹アレルギー症状で悩む
というこれらの症状は
習慣で気付かず食べているものや
自分の身体に合った食べ方を知らなかったり、
栄養が足りていなかったりすることが原因の場合もあります。
それだけではなく
心の問題やライフスタイルの改善が必要な場合もあります。
体の声が聞こえない、知識がないことで
体調は不調になるのです。心も同様に。
そのことも
自分にとってやりたいことの妨げになりますし、
望む自分の在り方とは違っていて
不自由なことだと思いませんか？
①学ぶこと、
実践してみることで得られる、
自分自身が感じること（体感）は大事
と思いますし、
②自分の心身のコンディションは自分で創れる
のです。
ですので、何でもいいー！や、
本来の自由ー！は、
快適な本来の心と体の状態を知った上で
（基本、自分自身のことを分かっている上での）
何でもいいー！だとお伝えしていますよ❤️
アマラみゆき
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