もちろん外見上でのスリムな体も、
ダイエットの目標になり得ますが、
それ以上に、「イキイキした気持」を取り戻すということが、
ダイエットの大きな大きなモチベーションになります。
では、なぜ大きなモチベーションとなるのか？
それは「過去の経験」だからです。
脳には「過去の経験」を再現しようとする機能があります。
脳は「イキイキした気持ち」がどういう身体で、
どのくらいの体重で、生み出されたのかをよく知っているのです。
だからこそ、大きなモチベーションになりますし、
ダイエットを推進するための原動力になります。
もちろん、過去、自分が痩せた経験がまったくなくても大丈夫です。
脳は「経験」と「想像」の区別が付かないという性質もあります。
この性質を利用すれば体験を想像によってつくることが
できるのです。
だからこそ、
「痩せたらどんな自分になりたいか？
」
「ダイエットを通じて、どんな気持を手に入れたいか？
」
「痩せたら自分は何ができるようになるのか？
」
などを自分の中で「明確にイメージする」をし、
ダイエットに取り組んでみましょう。
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