10日ぶりに浴びる程飲んだから、身体が重いぃ〜っ
足、太っとー😱💦
丸太みたい。
アルコールって浮腫むんだな～って思い知るわね。
焼酎も焼肉も美味しかったけど、この体の重ダルさはよろしくない。
今日から禁酒を再スタートしよう。
禁酒して月に−1Kgのダイエットは、4月は達成出来ませんでした。😓
敗因は私のやる気がなかなか起きず、やり始めるのがあまりにも遅かったからです。😞
5月、6月で−2Kgかぁ・・・・
達成出来る自信はないけど・・・
月に1Kgだから無理な目標でもないはず。増えた分を戻すだけなんだから。
あすけんの記録をたどれば、去年の今は47.2Kgだったみたい。
1年かけて2Kg肥えたのだと思っていたけど、グラフをみたら10月から増え始めたらしいわ。
半年で2Kg。１日80kcal分を余計に食べちゃったって事だね 😅
今までみたいに自然に戻ると思いきや、そう甘くはなかったわ。ちゃんと脂肪として腹回りについてしまった。🐖
この10月を皮切りに更年期症状もズンズンと進んだのよね～。
関節の痛みとかヤル気の低下とか生理不順とか。
とにかく、今まで通りの体質ではなくなったのだから、自己管理していかなきゃならないって事だね。気をつけよ〜っと。🙄
とにかくしっかり食べてアルコールが入る余地なしを継続していきまーす。