先週(22日〜28日)の1日平均 総摂取カロリー
1643kcal
私にしたら かなり少なかった。😐
前半はワクチン後の不調による食欲不振で、後半に胃袋も復活して盛り返したけど〜
お酒を飲まない日が数日あったから、それで総摂取カロリーがガクッと減ったのね〜。
食べ物はバランス良く食べていたから、栄養面は全然オッケーです👌
1日でみたら、よろしくない日も、1週間で平均したら、大した事ないよね。😛
今朝の体重は50kgジャスト。ジャストってのが、気分が良いわ〜🤗
昨晩は久々に沢山飲んだから (いいちこ600ｍｌ)
味噌汁が異常に美味く感じました。
今朝の朝食
味噌汁は煮干しで出汁をとっています。
お味噌だけじゃなく、酒粕も入れています。
ジューシーさのかけらもない、カチカチポークバーグ。
ムフフ、最高の具合（笑）